2.常喝啤酒 。有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生 。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因 。
3.愛吃肉類、動(dòng)物內(nèi)臟 ?？刂迫忸惡蛣?dòng)物內(nèi)臟的攝入量，因?yàn)槿忸惔x產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的成份 。
4.愛吃食鹽 。太咸的飲食會(huì)加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程 。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克 。
5.慎食菠菜 。據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%以上的結(jié)石都含鈣，而草酸鈣結(jié)石者約占87.5% 。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石 。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一 。
6.睡前喝牛奶 。由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽 。結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高 。飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石 。
7.多吃糖 。服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì)增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成 。
8.晚餐晚吃 。人的排鈣高峰期通常在進(jìn)餐后4～5小時(shí)，如果晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時(shí)，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石 。
9.不愛吃蔬菜和水果 。蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們?cè)隗w內(nèi)最后代謝產(chǎn)物是堿性的，尿酸在堿性尿內(nèi)易于溶解，不愛吃蔬菜和水果容易形成結(jié)石 。
10.增加蛋白質(zhì)的攝入 。有研究表明高蛋白飲食可增加尿結(jié)石的發(fā)病率 。

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