1、水果：番茄、杏、棗、橘子 。
【產(chǎn)婦可以吃什么水果】2、肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦 。
3、蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜 。
4、宜吃：含鐵豐富的食物，促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收：含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物；富含蛋白質(zhì)的食物 ， 幫助產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) 。

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