【水果有沒有營養(yǎng)】水果是對(duì)我們身體很有益的一類食物 。普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質(zhì)營養(yǎng)，而創(chuàng)意文化水果還帶有文化營養(yǎng) 。
具體介紹三種：
1、香蕉營養(yǎng)高，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C ， 同時(shí)膳食纖維也多 ， 是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品 。香蕉有清熱、潤腸、解毒、養(yǎng)陰潤燥和生津止渴的功效 。
2、哈密瓜不但香甜 ， 而且富有營養(yǎng)價(jià)值 。據(jù)分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有4、6%-15、8%的糖分 ， 纖維素2、6%-6、7%，還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克

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