1、低運(yùn)球動(dòng)作方法：抬頭，目視前方 ， 兩腿迅速彎屈，降低重心 ， 上體前傾，靠近防守隊(duì)員的一側(cè)，用身體和腿保護(hù)球 。同時(shí)，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續(xù)前進(jìn)；
高運(yùn)球動(dòng)作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的后側(cè)上方，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，球反彈的高度在腰、胸之間 ， 一般拍一次球跑兩步 。動(dòng)作要點(diǎn)：手按拍球的部位正確 ， 手腳配合協(xié)調(diào) 。體前變向換手運(yùn)球；
2、原地單手投籃
【籃球基本功有哪些】動(dòng)作方法：右手投籃時(shí)，右腳在前，左腳稍后 ， 兩膝微屈，重心落在兩腳掌上 。右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的側(cè)下面，將球舉到頭部右側(cè)上方位置，目視球籃，大臂與肩關(guān)節(jié)平行 ， 大、小臂約90度角，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收 。

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