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一、糖尿病的引發(fā)原因有哪些1、自身免疫系統(tǒng)缺陷：糖尿病患者的血液中可能查出很多種自身免疫抗體，如谷氨酸脫羧酶抗體、胰島細(xì)胞抗體等 。這些異常的自身抗體會(huì)損傷到人體胰島分泌胰島素的B細(xì)胞，使之不能正常分泌胰島素 。
2、遺傳因素：遺傳缺陷是糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ)，這種遺傳缺陷表現(xiàn)為第六對(duì)染色體的HLA抗原異常上 。新浪中醫(yī)科學(xué)家的研究提示：I型糖尿病有家族性發(fā)病的特點(diǎn)，如果父母患有糖尿病，那么與無(wú)此家族史的人相比，是更易患上此病 。
3、環(huán)境因素：環(huán)境因素包括病毒感染，嬰兒期牛奶喂養(yǎng)、預(yù)防接種氣候、地理、疫苗、毒素以及應(yīng)激等，它們均可促使1型糖尿病的發(fā)病 。
4、病毒感染可能是誘因：許多科學(xué)家懷疑病毒也會(huì)引起I型糖尿病 。這是因?yàn)镮型糖尿病患者發(fā)病之前的一段時(shí)間里得過(guò)病毒感染，而且I型糖尿病的“流行”，往往出現(xiàn)在病毒流行之后 。
二、該如何預(yù)防糖尿病(1)防止和糾正肥胖 。
(2)避免高脂肪飲食 。
(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要 。多吃蔬菜 。
(4)增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉 。
(5)避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物 。
(6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病 。
(7)要戒煙和少飲酒，并杜絕一切不良生活習(xí)慣 。雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏運(yùn)動(dòng)的高危人群，尤其要注意預(yù)防 。
(8)對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定 。
(9)對(duì)體重進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)，將體重長(zhǎng)期維持在正常水平是至關(guān)重要的 。體重增加時(shí)，應(yīng)及時(shí)限制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，使其盡早回落至正常 。要使運(yùn)動(dòng)成為生命的一個(gè)重要組成部分、終生的習(xí)慣 。
低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預(yù)防糖尿病的最佳飲食配伍 。運(yùn)動(dòng)不但可消耗多余的熱量和維持肌肉量，而且能提高充實(shí)感和欣快感 。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)和藝術(shù)，要循序漸進(jìn)、量力而行、照顧興趣、結(jié)伴進(jìn)行，以易于獲得效果和便于堅(jiān)持 。
三、可以預(yù)防糖尿病的食物有哪些糧食：一般每天4～8兩 。年輕的、不愛(ài)吃肉的重體力勞動(dòng)者，也不應(yīng)超過(guò)9兩 。
肉類：完全不吃肉食，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，而且可能造成多吃主食的現(xiàn)象 。所以一般各種肉食總量每天可掌握在1～3兩，以雞、魚肉、瘦豬肉、瘦牛羊肉為宜 。
豆制品：可補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而對(duì)血糖影響不大，每天可進(jìn)食1～3兩，如吃豆腐則可加倍 。但如已發(fā)生糖尿病腎病，或有痛風(fēng)高尿酸者，則不宜再進(jìn)食豆制品 。
蛋類：雞蛋可補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天1個(gè)較為適宜，過(guò)多會(huì)增高血膽固醇 。
牛奶：能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣，減少主食攝入，每天最好有半斤～1斤牛奶 。
蔬菜：綠色蔬菜盡量多吃 。苦瓜清熱，有利于血糖控制，胃腸功能好的患者，尤其是夏天，可以適當(dāng)多吃 。蒜苗、扁豆含糖量較高，不宜多吃 。相反，西葫蘆、西紅柿、胡蘿卜其實(shí)含糖并不太多，可以適當(dāng)多吃 。吃南瓜一斤，可減少半兩主食 。
水果：水果對(duì)糖尿病并非禁忌，含糖低的水果尤其如此 。但水果最好不要在正餐前后吃，可在午睡后或晚睡前作為加餐 。
油：每天油脂總量以不超過(guò)1.5兩為宜，包括各種副食和多種零食中所含的油脂 ?；颊呙咳諗z入的植物油不應(yīng)超過(guò)1兩，動(dòng)物油不應(yīng)超過(guò)半兩 。病友們平素應(yīng)少吃煎、炸、燒、烤，多食涼拌、蒸煮食品 。
四、孕期該如何預(yù)防糖尿病1、適當(dāng)控制碳水化合物的攝入
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