2.心理輔導(dǎo)
對(duì)于壓力性尿失禁患者 ， 還應(yīng)注意心理輔導(dǎo) ， 向患者及家屬說明本病的發(fā)病情況及主要危害 ， 解除其心理壓力 。
3.避免危險(xiǎn)因素
據(jù)尿失禁的常見危險(xiǎn)因素 ， 采取相應(yīng)的預(yù)防措施 。對(duì)于家族中有尿失禁發(fā)生史、肥胖、吸煙、高強(qiáng)度體力運(yùn)動(dòng)以及多次生育史者 ， 如出現(xiàn)尿失禁 ， 應(yīng)評(píng)估生活習(xí)慣與尿失禁發(fā)生的可能相關(guān)關(guān)系 ， 并據(jù)此減少對(duì)易感因素的接觸機(jī)會(huì) 。
4.產(chǎn)后及妊娠期間的盆底肌訓(xùn)練
產(chǎn)后及妊娠期間行盆底肌訓(xùn)練 ， 可有效降低壓力性尿失禁的發(fā)生率和嚴(yán)重程度 。
時(shí)機(jī)：妊娠20周起至產(chǎn)后6個(gè)月間 。
方法：每天進(jìn)行大于或等于28次盆底肌收縮 ， 訓(xùn)練最好在醫(yī)生的督促指導(dǎo)下進(jìn)行 。每次包括2~6秒收縮/2～6秒舒張×10～15次 。
四、咳嗽就漏尿應(yīng)該如何治療
1.生活方式干預(yù)
生活方式干預(yù)主要包括減輕體重、戒煙、禁止飲用含*飲料、生活起居規(guī)律、避免強(qiáng)體力勞動(dòng)(包括提拎和搬動(dòng)重物)、避免參加增加腹壓的體育活動(dòng)等 。同時(shí) ， 應(yīng)治療便秘、咳嗽等引起慢性腹壓增加的疾病 。
2.膀胱訓(xùn)練
是通過改變排尿習(xí)慣調(diào)節(jié)膀胱功能 ， 通過記錄每日的飲水和排尿情況 ， 填寫膀胱功能訓(xùn)練表 ， 有意識(shí)延長排尿間隔 ， 學(xué)會(huì)通過抑制排尿而延遲排尿 。
3.盆底肌肉鍛煉
盆底肌肉鍛煉又稱凱格爾運(yùn)動(dòng) ， 是指有意識(shí)地對(duì)盆底肌肉群進(jìn)行自主性收縮鍛煉 ， 具體做法是：反復(fù)進(jìn)行縮緊肛門的動(dòng)作 ， 每次收緊不少于3秒 ， 然后放松 ， 連續(xù)做15-30分鐘為一組鍛煉 ， 每日進(jìn)行2-3組;或者自擇時(shí)段每天做150-200次 ， 每次都盡力達(dá)到自身最長的收縮時(shí)間 ， 訓(xùn)練時(shí)間致少為6個(gè)月 。即使癥狀已經(jīng)改善 ， 仍需要堅(jiān)持鍛煉 ， 要有意識(shí)地訓(xùn)練情境反射 ， 做到咳嗽、打噴嚏或大笑前 ， 能自主而有力的收縮盆底肌肉 ， 從而預(yù)防尿失禁的發(fā)生 。
4.盆底電刺激
通過置于陰道的電極探頭對(duì)盆底肌肉進(jìn)行電磁刺激 ， 引起盆底肌肉被動(dòng)收縮 ， 從而增強(qiáng)盆底肌肉力量 ， 改善控尿能力 。在使用電刺激治療的患者中 ， 50%的患者獲得了完全的控尿能力 ， 90%以上的患者癥狀得到了改善 。
疾病百科

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 一緊張就頭暈心慌惡心 頭暈惡心怎么辦
• 夫妻在一起相克的征兆老公就生氣，夫妻在一起相克的征兆
• 正緣桃花多的人是多婚命嗎，正桃花就一定會(huì)結(jié)婚嗎
• 命里沒桃花就是沒姻緣嗎，命中不帶正桃花的女人
• 烤橘子適合什么咳嗽 烤橘子等食療的功效
• 咳嗽可以吃雞蛋嗎 咳嗽是什么原因引起的
• 咳嗽能吃大蒜嗎 咳嗽有哪些預(yù)防方法
• 法醫(yī)考研就業(yè)前景
• 咳嗽10多天不好怎么辦 為什么會(huì)咳嗽
• 沒感冒老咳嗽怎么辦 咳嗽有哪些病因