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一、焦慮癥的表現(xiàn)及治療
一焦慮癥的臨床表現(xiàn)有哪些？
1、身體緊張
焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張，面部繃緊，眉頭緊皺，唉聲嘆氣 。
2、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強
焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負荷工作 。常常有出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等癥狀 。
3、對未來無名的擔心
焦慮癥患者總是為未來擔心 。他們擔心自己的親人、自己的財產(chǎn)、自己的健康 。
4、過分機警
焦慮癥患者每時每刻都象一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細微動靜都充滿警惕 。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其它所有的工作，甚至影響他們的睡眠 。
二、焦慮癥的自我治療方法
1、增加自信
自信是治愈神經(jīng)焦慮癥的必要前提 。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼 。因此，作為一個神經(jīng)焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感 。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮 。2、自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來 。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn) 。并重復出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮 。此時便算終止 。
3、自我反省
有些神經(jīng)焦慮癥是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥 。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因 。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來 。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失 。
4、自我刺激
神經(jīng)焦慮癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常 。此時，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力 。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情 。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時也可增強你的適應(yīng)能力 。
5、自我催眠
神經(jīng)焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠 。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書本讀等促使自己入睡 。
二、焦慮癥吃什么藥
焦慮癥的治療：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經(jīng)，幫助你睡眠 。
2、用森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的癥狀就會慢慢減輕 。
3、用系統(tǒng)脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化 。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結(jié)果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一 。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的癥狀等會就好了，這是焦慮癥的癥狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了 。
6、常用的有安定、利眠寧等，可以口服也可以肌肉或靜脈注射 。如果焦慮伴有抑郁，服用多慮平、阿米替林等三環(huán)類抗抑郁藥有良好效果 。焦慮性神經(jīng)癥患者，如果能夠嚴格遵照醫(yī)囑，并進行密切配合性的自我治療，不長時間一定能擺脫焦慮 。

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