1、打松結(jié)實(shí)小腿：想瘦小腿 ， 先要檢查小腿的肌肉是松弛還是繃緊 。若是肌肉繃緊，要瘦就會(huì)比較困難 。所以首要的減小腿計(jì)劃 ， 要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始 。平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘 。當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛 。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)；
【請(qǐng)問腿肚子上的肌肉怎么減】2、加強(qiáng)消脂收緊運(yùn)動(dòng)：當(dāng)小腿開始松軟下來，下一輪的減肥工作，便是加強(qiáng)消脂收緊效果，每日可以做些收形運(yùn)動(dòng)；
3、最后沖刺瘦腿：進(jìn)入最后階段，要加速瘦身效果 ， 買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之余更有滋潤(rùn)作用，飲食法去水腫：除了按摩之外 ， 適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也能制造美腿 。

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