黑木耳可以打汁喝嗎
可以 。
黑木耳汁的做法:
【黑木耳可以打汁喝嗎】材料:干的黑木耳4兩、紅棗30~35顆、老姜21片稍厚 。
做法:
1、加水用快鍋煮一個(gè)小時(shí) , 將木耳的膠質(zhì)煮出來 。
2、紅棗撈出去籽,再用果汁機(jī)將全部材料打成汁,打成七碗份量,其余先放冰箱保存 , 一天喝一碗 。
3、連續(xù)喝26天的療程,半年施行一次這樣的療程即可 。
營養(yǎng)價(jià)值:
黑木耳蛋白質(zhì)含量是米、面、蔬菜等所無以比擬的,其維生素B2的含量是米、面和大白菜的十倍,比豬、牛、羊肉高3-5倍,鐵質(zhì)比肉類高100倍,且鈣的含量是肉類的30-70倍 。每百克新鮮子實(shí)體內(nèi)含有維生素C達(dá)200毫克,常食用有利于人體的健康 。
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