1、夏季容易上火，熗菠菜是個不錯選擇，菠菜具有解熱毒，通血脈，利腸胃的作用 。
2、想吃爽口涼菜的話，東北家常涼菜酸甜微辣，爽口又下飯 。
3、青椒炒雞蛋，青椒有解熱的作用 ， 雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素 。
【母親節(jié)應該給媽媽做什么菜】4、土豆燉雞腿，雞腿肉含有豐富的蛋白質 ， 滿足大家對肉的喜愛 。

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