4、改掉不良的生活習(xí)慣
戒除煙酒、不吃過燙或辛辣的食物、拔除殘冠殘根、磨除鋒利的牙尖、除去不良牙齒修正體，以防止這些不良習(xí)慣帶來的緩慢不良影響 。
5、草本成分牙膏更護(hù)齒
草本牙膏中的天然中草藥成份，可以持續(xù)增強(qiáng)口腔唾液中溶菌酶的抑菌作用，幫助改善口腔衛(wèi)生狀況，提高牙齒和牙齦自身的免疫力，從而預(yù)防牙齦炎、牙周炎等疾病的發(fā)生 。
6、養(yǎng)成使用牙線的習(xí)慣
大多數(shù)牙醫(yī)都認(rèn)為使用牙線與刷牙一樣重要 。因?yàn)檠谰€能有效清潔牙縫中殘留的食物，而這些殘?jiān)绻谘揽p中累積，很容易導(dǎo)致齲齒或牙齦炎 。
7、定期更換牙刷
一般來說，我們?cè)谶x擇牙刷時(shí)，應(yīng)該選用柔軟、圓頭的類型 。同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)3-4月?lián)Q一次牙刷，因?yàn)橛镁玫难浪⒉坏荒芡耆鍧嵮例X，還容易損傷牙齦 。
8、習(xí)慣使用漱口水
漱口水能幫助我們?nèi)サ艨谇划愇叮行┦谒€具有去除牙垢的作用 。但如果你經(jīng)常有口臭，這是很可能是一些身體疾病導(dǎo)致的，建議您及時(shí)就醫(yī)查明病因 。
俗話說“牙疼不是病，疼起來真要命”，保護(hù)牙齒最好的方法是防患于未然，平時(shí)多注意，養(yǎng)成良好的用牙、護(hù)牙習(xí)慣，不要等牙疼了再后悔 。
牙刷的選擇1)根據(jù)動(dòng)力不同牙刷可以分為普通牙刷和電動(dòng)牙刷 。
普通牙刷的最好選擇3x8，刷毛軟硬適中的牙刷 。這個(gè)軟硬適中如何判斷呢 。一般超市都會(huì)有樣品牙刷，可以在自己指甲縫輕壓刷毛，無(wú)刺痛感為宜 。最好刷頭稍小，方便進(jìn)入后牙區(qū) 。
市售的電動(dòng)牙刷基本上有兩種類型，即旋轉(zhuǎn)刷頭和超聲波電動(dòng)牙刷 。
選擇的標(biāo)準(zhǔn)我覺得應(yīng)該根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇 。
旋轉(zhuǎn)刷頭的電動(dòng)牙刷一般靠高速旋轉(zhuǎn)的刷毛去除菌斑和軟垢，相對(duì)普通牙刷會(huì)帶來更大的磨耗 。所以不推薦牙齒本身質(zhì)地較軟鈣化不良的人使用 。
超聲波電動(dòng)牙刷因?yàn)槭遣恍D(zhuǎn)的所以磨耗要小一些，一般沒有什么使用禁忌 。
使用電動(dòng)牙刷時(shí)，可以省略震顫的動(dòng)作，簡(jiǎn)單來說，即移動(dòng)刷頭至各個(gè)牙位，調(diào)整角度即可 。
2)根據(jù)使用部位的不同除普通牙刷外還有牙間刷和舌刷
顧名思義牙間刷適用于間隙較大的兩牙之間
舌刷用于去除舌苔 。咽反射嚴(yán)重的人使用舌刷要注意，很容易引起惡心 。
 
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