5、蛋補充多元營養(yǎng) 。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源 。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力 。
6、柑橘促進膠原合成 。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用 。
7、萄干促進頭皮血液循環(huán) 。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，
可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力 。
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