石榴 。石榴是含有鈣、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素比較豐富的水果 。一般人群均適合食用，每天吃1個(gè)為宜 。不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實(shí)熱積滯者 。
飲食禁忌：1、忌吃辛辣刺激性食物 。2、少吃可樂、汽水等碳酸飲料 。3、少吃油炸類食品 。
忌吃食物忌吃理由忌吃建議
腌醬菜 。韭菜中的草酸會(huì)影響鈣的吸收 。避免食用 。
可樂 。碳酸飲料會(huì)阻礙鈣鐵吸收 。少飲用，避免和富含鈣鐵的食物一起食用 。
大肥肉 。脂肪含量高，營(yíng)養(yǎng)成分已被破壞，進(jìn)食過多會(huì)影響正常食欲，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良 。少吃或不吃 。
四、腰椎間盤突出有哪些護(hù)理措施
腰椎間盤突出護(hù)理
一）對(duì)腰椎間盤突出癥的病人的護(hù)理包括以下幾個(gè)要點(diǎn)：
1、急性期應(yīng)睡硬板床，絕對(duì)臥床3周 。
2、避免咳嗽、打噴嚏，防止便秘 。
3、癥狀明顯好轉(zhuǎn)后，可逐步進(jìn)行背肌鍛煉，并在腰圍保護(hù)下，下地做輕微活動(dòng) 。
二）預(yù)防腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)
腰椎間盤突出癥患者經(jīng)過治療和休息后，可使病情緩解或痊愈，但該病的復(fù)發(fā)率相當(dāng)高，原因?yàn)椋?br /> （1）腰椎間盤突出癥經(jīng)過治療后，雖然癥狀基本消失，但許多病人髓核并未完全還納回去，只是壓迫神經(jīng)根程度有所緩解，或者是和神經(jīng)根的粘連解除而己 。
（2）腰椎間盤突出癥病人病情雖已穩(wěn)定或痊愈，但在短時(shí)間內(nèi)，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導(dǎo)致本病復(fù)發(fā) 。
（3）在寒冷、潮濕季節(jié)未注意保暖，風(fēng)寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發(fā)本病的復(fù)發(fā) 。
（4）肝腎虧損未能及時(shí)補(bǔ)充 。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋 。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強(qiáng)、關(guān)節(jié)靈活 。人到中老年，生理性機(jī)能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養(yǎng)，久而久之，容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)病 。
（5術(shù)后的病人雖然該節(jié)段髓核已摘除，但手術(shù)后該節(jié)段上、下的脊椎穩(wěn)定性欠佳，故在手術(shù)節(jié)段上、下二節(jié)段的椎間盤易脫出，而導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā) 。

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