2、保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開窗通風(fēng) 。避免驟然進(jìn)入室溫較低的空調(diào)房內(nèi) 。其實(shí)，在大量出汗后，人體對風(fēng)寒的抵御能力大大減弱，如果此時感受寒冷的刺激，便容易患上風(fēng)寒型感冒 。夏天，人們經(jīng)常忽略了保暖的重要性，對于長時間工作在空調(diào)環(huán)境下的女性來說，要準(zhǔn)備一件外衣，最好穿褲子或絲襪，避免受寒 。
3、飲食方面也要特別注意 。夏季天氣炎熱，人體會消耗大量的水分，一定要多喝水，最好是淡鹽水;飲食宜清淡，多吃富含維生素的水果與蔬菜，避免油膩辛辣和生冷食品;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降溫 。
4、注意個人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，少到人群擁擠的地方去 。吃瓜果蔬菜一定要洗干凈再吃 。另外，中午日曬較強(qiáng)、氣溫較高的時候盡量減少戶外活動，出門應(yīng)打傘，以免受暑熱而招惹風(fēng)熱型感冒 。

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