【減肥多少大卡瘦一斤】正確的減重應(yīng)該是減少脂肪組織內(nèi)的脂肪，而每克脂肪會(huì)產(chǎn)生9大卡的熱量 ， 所以欲減少1公斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來計(jì)算，就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重，則需7天才能減去1公斤的體重 。不過人每天都會(huì)有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入 ， 以維持身體所需 ， 一般來說 ， 男生一日所需為1600大卡 ， 女生則為1200大卡 。每斤體重約含3890大卡熱量左右，每天身體消耗掉3890÷7≈550大卡熱量，一個(gè)星期減一斤 。每天的消耗來自運(yùn)動(dòng)消耗+膳食熱量短缺+靜息代謝率的消耗 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 月經(jīng)時(shí)孕酮正常值是多少
• 小皮米粉勺子是多少克
• 廣州海珠區(qū)人口有多少
• 中國的耕地面積占世界的多少
• 平頂山有多少個(gè)券商
• 成年人正常血脂是多少
• 碳六十的摩爾質(zhì)量是多少
• 跳繩會(huì)長肌肉嗎
• 男45歲能房貸多少年
• 電飯煲煮糯米放多少水