1、柚子 。在平時生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效 。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用 。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護(hù)作用 。
2、櫻桃 。櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果 。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降 。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃 。
【血糖高吃什么水果】3、鱷梨 。它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對控制血糖、血脂都有利 。不過 ， 因其熱量較高，每天半個即可 。鱷梨是一種非常好的水果，生活中吃些鱷梨可幫助我們降低血糖 。若是吃不慣鱷梨，可將其做點(diǎn)心或者是菜肴食用 。

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