老人手里盤的球叫老年健身球 。健身球是我國民間的傳統(tǒng)健身保健器具之一，有石的、鋼的、銅的 ， 還有的只用兩個核桃作球 。健身球之所以有益于強身健體，是在于玩球時指掌的適度運動，調(diào)節(jié)了肌體經(jīng)絡(luò) 。
玩健身球有以下好處：
1、通過指掌運動，健身球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等癥狀 。
2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，達到鎮(zhèn)靜怡神、健腦益智的功效 ， 從而增進自身臟腑的生理功能，發(fā)揮動則不衰的生理效應(yīng) 。
【老人手里盤的球叫什么】3、手部運動對大腦有益，這已是不爭的事實 。玩健身球的時候，可以使人的思想集中于手上，排除各類雜念，消除緊張狀態(tài) ， 使大腦得到放松 。戲玩健身球時，球體規(guī)則旋轉(zhuǎn)發(fā)出柔和的音響 ， 尤如悅耳動聽的樂曲，這無疑將會使大腦神經(jīng)的興奮與抑制得以適度平衡，張弛相宜 。而且手部的運動能使腦部的供血更加充足 ， 因此，常玩健身球能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度 ， 還能避免老年癡呆癥的發(fā)生 。

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