如果想要打網(wǎng)球，盡量不要用帶繩的網(wǎng)球，皮筋的拉力會改變球的正常運行軌跡，會影響對球的判斷，同時動作也會受影響 。對墻打要相對好一點 。
對于網(wǎng)球初學者或水平較低的人來說，打墻對基本動作的鞏固很有幫助 。因為墻的回球是完全規(guī)律的，落點很好判斷，能專心地練習和鞏固基礎(chǔ)動作與基礎(chǔ)步法 。初學者打墻還可以熟悉球感，逐步提高穩(wěn)定性和控制性 ， 為上場實戰(zhàn)做好準備 。此外，打墻跟打到網(wǎng)對邊其實是不矛盾的 。打墻就是練習出球，打墻時球能很好地打出去，到了場上自然就會落在網(wǎng)的那邊 。
【網(wǎng)球初學者是打墻還是打帶繩網(wǎng)球】對有一定水平的業(yè)余愛好者 ， 打墻也不失為一種很好的練習方法 。網(wǎng)球所有的技術(shù) ， 幾乎都可以對墻練習 。打墻的時候，可以自己控制力量、速度、旋轉(zhuǎn)等因素，用來練習發(fā)球、發(fā)上、截擊、放小球、切削等技術(shù)都很有效，還可以把這些組合起來練習戰(zhàn)術(shù) 。抑或在實戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)了自己的弱點或短板，打墻的時候有針對性地，反復地練習，能很好地彌補自己的缺點 。

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