蹬空中腳踏車減肥
把腿抬起，與上半身呈90度，然后模擬騎自行車，雙腳在空中運動 。要注意的是做完之后將腿往上伸，總之就是身體越少接觸床與地面越好 。堅持這個動作五分鐘吧，你會發(fā)現減肥效果不是一般的好 。

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