瘦臉動作五
仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒;收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒;頭部慢慢放下，動作重復(fù)10次 。
四、如何運動瘦臉最快
1.舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，盡量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸 。所有這些動作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉，防止松弛 。
2.一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動到腮綁不動，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上 。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉，改善肌肉形狀 。
3.用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩里，然后向臉郟最高點拉直線按摩 。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚 。
4.用大拇指按壓兩側(cè)顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，并以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè) 。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果
5.雙手合拳，以指節(jié)部位在兩側(cè)顴骨下方輕輕向上推按 ?？捎行Ц纳泼娌康母∧[現(xiàn)象，緊致肌膚 。
6.雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏 。
7.直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，經(jīng)過兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多余的肥肉，最后再張開嘴，活動嘴巴周圍的肌肉 。
8.將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 呼啦圈能瘦腰嗎,轉(zhuǎn)呼啦圈好處和壞處
• 瑜珈怎么瘦手臂,四款實用瘦手臂瑜伽
• 縮肛運動,縮肛運動的好處
• 什么樣的運動最減肥,塑型減肥操
• 最健康的減肥方法,最健康的減肥運動法
• 瘦腰最有效的方法,夏季最有效的四個瘦腰方法
• 如何瘦肚子瘦腰,4個小技巧讓你擁有美麗身材
• 怎么樣快速瘦肚子,四個小技巧讓你擁有美麗身材
• 減肥最快的運動,哪種運動減肥最快
• 運動后如何放松,劇烈運動后放松注意事項