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與昔日朋友闊別已久，相見的時候最想看彼此外貌長相變化，最愿意聽到別人對自己的評價就是：“這么多年過去了，你還是老樣子”最讓人難受的是“你怎么老得這么快？”
男性也是看外表的，嘴上表示對容貌滿不在乎，但心里誰不想一直是“小鮮肉”的狀態(tài)，誰又想變油膩呢？
沒有女性的化妝品修飾，男性的衰老與否，表現(xiàn)得更直接真實 。男人衰老的催化劑，你知道有哪些因素嗎？很多人很快就想到了“吸煙喝酒”，其實煙酒不是首要因素，讓我們一起來了解下吧！


男人衰老的“催化劑”，吸煙喝酒排最后，排在首位的很多人戒不掉

看看這些男人衰老的“催化劑”吧，你中了幾條？
NO5.喝酒吸煙
眾所周知，煙酒有害健康，香煙中的尼古丁、焦油等多種有害物質(zhì)，酒水中的乙醇，這些物質(zhì)不但侵害人體健康，也容易加速皮膚老化，尤其是經(jīng)常吸煙的人，香煙中的物質(zhì)會加速牙齒、皮膚、頭發(fā)失水、干枯、變黃，酒精中的乙醇在代謝過程中加重肝腎負(fù)擔(dān)，同時導(dǎo)致肌膚老化，但煙酒相對于其他因素來說，不是加速男人衰老的最重要因素 。
NO4.不重視保養(yǎng)
汽車保養(yǎng)與否，對其外觀和性能影響甚大，同理，人也如此，保養(yǎng)與否對衰老的速度影響很大，很多年齡相仿的夫妻，年老以后，女性相對于男性更顯年輕，很多時候是因為女性更善于保養(yǎng) 。
受傳統(tǒng)思想的影響，很多男性認(rèn)為夏天擦點防曬，打個傘，這樣似乎就不是“爺們”了，或者會被別人嘲笑很“娘”，其實不然，皮膚長期在風(fēng)吹日曬之下或干燥的氣候中應(yīng)適當(dāng)?shù)难a水或防曬，能夠減緩皮膚衰老的速度，減少皮膚細(xì)紋，臉是自己的，自己要珍惜！
NO3.飲食喜干——身體缺水
俗話說"女人是水做的",但是男性體內(nèi)的含水量比女性多.
很多男性在飲食過程中喜干，不像女人喜歡湯湯水水，在日常生活中也是不渴不喝水，或者有的男性，吃飯的時候喝些啤酒來解渴，因此就很少喝水了，這種局面如果長期存在的話，將會導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水！
而水是生命代謝的基本物質(zhì)，細(xì)胞缺水，會導(dǎo)致身體很多器官加速衰老，身體更容易出現(xiàn)問題，自然皮膚也更容易出現(xiàn)皺紋，因此喝水少成為加速男性衰老的“催化劑”！
建議男性每天保證2000毫升左右的飲水量，當(dāng)然也要根據(jù)個人需求，只是一個參考值，如果嫌棄白開水索然無味，喝些養(yǎng)生茶也很不錯，枸杞養(yǎng)肝明目益腎，菊花降肝火，金銀花清熱解毒，這些天然食材搭配在一起，既增加了飲水量，又幫助男性排肝、腎之毒，滿足了養(yǎng)生需求！
NO2.熬夜——睡眠不足
當(dāng)今能養(yǎng)成良好作息習(xí)慣的男性少之又少，熬夜、睡眠不足的男性大有人在，很多人忙于應(yīng)酬，忙于工作加班，忙于消遣娛樂，就不忙著保養(yǎng)身體，睡眠不足成為加速男性衰老的重要因素！
很多男性因為睡眠不足，導(dǎo)致荷爾蒙分泌紊亂，降低人體免疫力，導(dǎo)致諸如肝腎受損，脫發(fā)、焦慮等各種身體和心理問題，如果不能保證充足的睡眠，吃再多的保養(yǎng)品也無濟(jì)于事！
NO1.心理壓力大
很多人沒有想到，這排在榜首的導(dǎo)致男性衰老的因素是“壓力大”，如果不信的話，您可以看看那些同齡中最顯老的男性，是不是壓力重重所致！而這一點，很多人卻在現(xiàn)實中難以擺脫、改掉！
受傳統(tǒng)思想影響，男性是家庭頂梁柱，男性成年以后，被無形中賦予更多的責(zé)任！
婚姻壓力、工作壓力、社交壓力、生活壓力，任何一個處理不好，都會讓男人倍感抑郁，近八成的男性不愿把壓力暴露出來，而是選擇沉默應(yīng)對，重壓之下，人沒了精氣神兒，又會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，因此，身體會處于惡性循環(huán)狀態(tài)，

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