【大姨媽來了能吃螃蟹嗎】月經(jīng)期女性最好不要吃螃蟹 。因?yàn)椋栽谠陆?jīng)期極其怕受寒，受寒會導(dǎo)致痛經(jīng) 。而螃蟹屬寒 ， 吃了會通體發(fā)涼 。
月經(jīng)期女性除了要避免過分勞累 ， 保持精神愉快之外，在飲食上還應(yīng)多加注意 。
1、忌食酸辣刺激食品 。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞 ， 消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品 。
2、忌生冷食物，宜食溫?zé)?。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少 ， 甚至痛經(jīng) 。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲 。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?。
3、要防止缺鐵，葷素搭配 。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要 。所以 ， 月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要 。

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