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對于女性來說，雖然已經(jīng)到了春天了，但是在辦公室里還是會感覺很冷 。手腳冰涼是一種發(fā)生在女性朋友中最常見的癥狀 。雖然它不是嚴重的疾病，但它也意味著身體處于亞健康狀態(tài) 。中醫(yī)角度來說，手腳冰涼是氣虛，陽虛，血虛或氣滯的原因 。那么春季女性手腳發(fā)冷怎么辦呢? 試試這幾個偏方讓手腳暖起來 。
春季女性手腳發(fā)冷怎么辦呢?
1，調(diào)整心態(tài)
研究表明，當人們比較激動的時候，一般手的溫度會降3-6攝氏度，情緒平穩(wěn)后就會恢復手溫 。所以要盡量讓自己保持一個平穩(wěn)的心情狀態(tài)，不要太緊張或太激動，這樣對使手腳變暖也有作用 。
2，注意保持保暖
雖然春天氣溫開始逐漸上升，但還是要注意保暖，尤其是早上和晚上，溫差比較大，要穿的厚一點兒，等天氣穩(wěn)定后再減少衣物，要特別注意穿厚點的鞋子，只有腳熱了，全身才會覺得不冷 。
試試這幾個偏方讓手腳暖起來 。
1，多吃熱量多的食物
一般吃完飯后，手腳溫度會上升，所以，可以多吃些熱量多的食物，如肉類，面食等以增加身體產(chǎn)生的熱量，但肥胖的人和有糖尿病的人要慎食 。還可以多吃些促進血液循環(huán)的食物，如芝麻和花生，可以幫助身體產(chǎn)生熱量，促進血液循環(huán) 。在醫(yī)生的指導下，可以適當服用一些能強身健體的中藥，可以提高身體抵御寒冷的能力 。
2，適當運動
冬季需要適當運動，因為運動可以促進血液循環(huán) 。比如慢跑，爬樓梯，做體育鍛煉等 。如果是手涼，那就胳膊活動量大些，如果是腳，那就腿活動量大些，加強手腳的運動，也可以改善手腳冰涼的癥狀 。
3，指壓按摩
可以按壓至陰及涌泉部位，至陰是在腳的第五個腳趾的外側(cè)，涌泉是在腳底的中心靠近腳趾的地方 ?？梢悦刻於既嗄笠幌?，這樣腳就會變暖了，揉捏的時候也可以抹點乳液，能促進血液循環(huán) 。
4，睡前泡手腳
睡前用泡下手和腳僅可以促進血管循環(huán)，還可以幫助你更快入睡 。可以用一個桶來裝滿熱水，然后往里放些米酒和生姜(熱水和米酒的比例為1：1)，這樣泡腳有助于改善女性怕冷的情況 。但是，泡完腳后要立馬穿襪子進行保濕，睡覺的時候也可以不用脫 。
上文所講的可以對手腳保暖的小偏方相信大家都了解了 。有很多女性都會怕冷，會出現(xiàn)手腳冰冷的情況，因此無論何時都要注意保暖 。可以在辦公室準備一件厚外套，睡覺時注意雙腳溫暖，穿厚點的棉襪，希望可以幫助有手腳冰冷情況的人 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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