8、睡眠充足
美國研究者曾進(jìn)行過一項(xiàng)試驗(yàn) ， 讓志愿者只睡后半夜 ， 第二天 ， 他們的免疫力下降了30% 。接著 ， 又讓他們睡足8小時(shí) ， 結(jié)果發(fā)現(xiàn) ， 他們的免疫力完全恢復(fù)了 。
9、按時(shí)接種流感疫苗
10、鼻部保健
約有50%的感冒是由鼻病毒引起 ， 由于鼻咽部是最初感染的部位 ， 因此 ， 鼻部按摩能有效預(yù)防感冒 。

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