排濕可適當(dāng)吃一些祛濕水果，如葡萄、西瓜、蘋果、橘子、柚子等等，濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實(shí)等祛濕之物；
【體濕吃什么水果排濕】去濕氣可以食用薏米紅豆粥，取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2到3個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉(zhuǎn)中火燉煮2個(gè)小時(shí) ， 加入適量冰糖或紅糖 ， 攪拌均勻，食用即可，薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣，而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效 。

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