【起床困難戶怎么辦】起床困難戶可以在晚上的時候提前上床睡覺 ， 睡不著也要嘗試閉上眼睛睡覺 ， 這樣時間差就會被調(diào)整過來 。也可以把鬧鐘時間提前一些，或是把臥室等打開 ， 在光的刺激下就會清醒一些 。很多人都會熬夜的習(xí)慣 ， 經(jīng)常到凌晨才睡，這種習(xí)慣是很不好的，睡眠的時間首先就得到了限制 ， 一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣 。晚上睡覺的時候在床前放一杯水，早上醒來的時候喝掉 ， 會讓自己清醒的更快，也可以起到通腸胃的作用 。

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