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前陣子，訂購了迷羅老師的網(wǎng)絡(luò)課程《十全食美膏方》，但一直沒有時間學(xué)習(xí) 。以前，跟著老師的公眾號，做了陳皮檸檬膏和山楂膏，都是清補類的膏方，一般人都可以兌水飲用，當(dāng)然血糖高的人就不適合 。
今天，做了向往已久的五福膏，五福指的就是生姜、紅棗、白蘿卜、蓮藕與梨 。這也是一款清補類的古法膏方，主清肺火，如皮膚干燥、毛孔粗大、易長痘、咽喉不適都是肺不足的表現(xiàn)，白蘿卜、蓮藕與梨都是白色食物，入肺去燥，食材屬性偏寒，這時再加入溫補的生姜與紅棗進行平衡 。秋冬干燥的時候，用兩三勺五福膏兌開水飲用，因為最后還加入蜂蜜收汁，喝起來清甜順滑，感覺蠻舒服的 。春節(jié)期間，吃得多，睡得晚，坐上幾罐五福膏，兌水當(dāng)自制飲料也是蠻方便的，而且老人小孩也可以放心食用，用來清清肺火也是蠻不錯的 。
生姜25g、紅棗50g、白蘿卜1個（490g）、蓮藕1節(jié)（393g）、梨2個（396g）、蜂蜜250g

1. 準備好生姜、紅棗、白蘿卜、蓮藕與梨，用清水沖洗干凈 。
2. 生姜去皮切小塊，紅棗剪碎去核，白蘿卜去皮切小塊，蓮藕去皮去根部切小塊，梨削皮去核切小塊 。
3. 將食材放進料理機，加點清水，容易打碎 。
4. 將所有食材用料理機攪拌成泥 。
5. 將處理好的所有食材倒入砂鍋中，用大火煮開 。
6. 煮開后，轉(zhuǎn)小火煮45分鐘左右，到后面比較濃稠的時候，得間中用勺子攪拌一下，避免糊底 。
7. 將熬制好的食材用篩子過濾掉食材的渣，也可以用紗布過濾 。
8. 過濾好的湯汁，大概剩下一碗左右 。
9. 將湯汁再次倒入洗凈的砂鍋中，繼續(xù)用中小火煮開 。
10. 加入蜂蜜，繼續(xù)用中小火煮開后，即可熄火，稍微涼卻后，即可裝入瓶中密封保存，食用時兌開水飲用 。

1.熬好的五福膏，必須在30天內(nèi)喝完，最佳的飲用時間是早晚餐后，取20g兌水飲用 。
2.做五福膏時，所有的器具都必須洗凈消毒，并保持干燥狀態(tài) 。
3.做五福膏時，熬食材時一定要將渣過濾，兌水食用時口感才比較順滑 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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