防曬涂抹時間最重要
比起使用什么樣的防曬霜來說，秋季的防曬更需要注重涂抹的時間 。因白晝時間減少，涂抹防曬的時間也可以向后推遲 。出門前可用帶防UV系數(shù)的面霜“撐”過通勤上學(xué)的路程，到達公司后在涂抹上防曬霜，如果帶妝，用海綿蘸取防曬霜按壓即可 。待午休外出吃飯時，則需要在補涂防曬一次，一直到下班后都不用擔(dān)心啦 。
清爽、保濕、美白三管齊下
初秋的氣候，干燥的同時晝夜的大溫差都讓肌膚不在狀態(tài)，很容易就被黑色素給鉆了空子，這時護膚需要在保持清爽的同時將水分牢牢鎖住，同時具有美白成分的化妝水更能提亮膚色，所以清晨護膚一定要選擇有三重功效的護膚水為肌膚打底 。
夜間護理不妨用點乳霜
夏天用乳霜實在不舒服，但秋天就不一樣了，涂上去不會覺得特別不舒服，還很滋潤 。而且乳霜質(zhì)地親脂性強，并能補充角質(zhì)層中的磷脂質(zhì)，讓肌表更盈潤飽滿 。所以，不論有幾道保養(yǎng)程序，可別忘記用乳霜封存水分及養(yǎng)分，才能在秋季為肌膚鎖住營養(yǎng)成分 。
記得善待頸部哦
愛美的MM往往會過多關(guān)心面部的青春嬌美，卻易忽視自己頸部的保養(yǎng) 。尤其是在干燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無光、松弛多皺 。每天晚上洗浴時，用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部，用松軟毛巾擦干，再進行按摩 。先將少量乳液或橄欖油涂于頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作回旋按摩，均勻用力，每次5分鐘 。
四、秋季養(yǎng)生的三個小常識1、防秋“燥”，護陰津
秋季是由熱轉(zhuǎn)涼，陽消陰長的過渡階段 ?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“秋冬養(yǎng)陰”，即指在秋冬兩季應(yīng)當收養(yǎng)陰氣，以適應(yīng)自然界陰氣漸長的規(guī)律，并為來年陽氣的生發(fā)打好基礎(chǔ) ?！霸铩睘榍锛镜闹鳉?，故稱“秋燥” 。燥氣傷人，以耗傷津液為主，津液既耗，則必見一派“燥象” 。秋季對應(yīng)的臟腑是“肺”，當秋燥犯肺時，容易出現(xiàn)“諸澀枯涸，干勁皴揭”等燥邪致病的癥狀 。因此，秋季養(yǎng)生，當以“防肺燥，護陰津”為主 。
2、調(diào)養(yǎng)起居
調(diào)養(yǎng)從清晨開始 。秋季氣候干燥，但清晨卻多是天高氣爽，空氣清新，一日當中為舒適的時候 。早睡早起是好習(xí)慣，利于收斂神氣，使肺不受秋燥的損害，保持充沛的活力 。此外，據(jù)有關(guān)專家對腦血栓等缺血性疾病發(fā)病時間進行的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，此類疾病在秋季發(fā)病率較高，而發(fā)病時間多在長時間睡眠的后期 。秋季的適當早起，可縮短或減少血栓形成的機會，這對于預(yù)防腦血栓發(fā)病也是有一定意義的
秋季晝熱夜涼溫差較大，應(yīng)隨時增減衣服，以防止秋涼感冒 。為了提高人體在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力較弱而易患氣管炎的人們應(yīng)特別進行秋季鍛煉，以保證機體順利地從夏熱與秋涼“接軌”以提高人體對氣候變化的適應(yīng)性與抗寒能力 。
3、調(diào)氣養(yǎng)生
秋冬季寒風(fēng)蕭瑟，多少使人觸景生情，尤其年老之人，垂暮之感使得情緒低落 。憂郁、煩躁的情緒變化會對身體的健康產(chǎn)生不少的影響 。擺脫氣候帶來的情緒變換，應(yīng)該調(diào)整好自身的精神狀態(tài)，振作精神，調(diào)整狀態(tài)，時刻保持樂觀向上的心態(tài) 。

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