極點(diǎn)狀態(tài)的概念：
在中長跑運(yùn)動(dòng)開始階段，由于植物性神經(jīng)比軀體神經(jīng)有較大的惰性，使內(nèi)臟器官的活動(dòng)機(jī)能跟不上運(yùn)動(dòng)器官活動(dòng)的需要，造成供氧不足，血液中乳酸和丙酮酸堆積 。呼吸循環(huán)系統(tǒng)失調(diào)、心跳加快、血壓上升，大腦皮層動(dòng)力定型暫時(shí)紊亂，使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生一種非常難受的感覺 。
其表現(xiàn)為呼吸困難、肌肉疼痛、動(dòng)作遲緩、情緒低落，簡直不愿意再繼續(xù)跑下去，這種狀態(tài)就叫做“極點(diǎn)”，是中長跑運(yùn)動(dòng)正常的生理現(xiàn)象 。
【極點(diǎn)狀態(tài)是什么】“極點(diǎn)”產(chǎn)生是人體從安靜狀態(tài)轉(zhuǎn)入到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，身體的各個(gè)器官未能很好配合，尤其是心臟和呼吸器官的活動(dòng)未能適應(yīng)肌肉、骨骼等運(yùn)動(dòng)器官活動(dòng)的需要 ， 引起大腦皮層工作的紊亂 。

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