晚上沒(méi)睡好 ， 上班的時(shí)候超級(jí)困的 ， 頂不住了怎么辦？如果有空閑時(shí)間就瞇下眼睛 ， 不行的話(huà)就用手按摩一下太陽(yáng)穴做下眼保健操 ， 再一個(gè)就是站起來(lái)走一下到洗手間洗把臉 ?？佳袕?fù)習(xí)看書(shū)時(shí)容易困該怎么提神？搭配看書(shū)提神的零食有哪些？風(fēng)油精 ， 去寒冷的地方背書(shū) ， 大聲朗讀 。rr在看書(shū)的時(shí)候提神的姿勢(shì)有很多種 ， 除了茶葉 ， 咖啡 ， 功能性飲料之外 ， 還有一些零食可以作為提神神器 。薄荷糖著名主持人何炅曾在快樂(lè)大本營(yíng)節(jié)目中推薦薄荷糖用來(lái)提神醒腦 ， 薄荷糖的確是看書(shū)學(xué)習(xí)的提神首選 ， 其強(qiáng)烈的清涼薄荷味會(huì)在瞬間給大腦帶來(lái)海浪沖擊般的冰涼爽快感 。在選擇薄荷糖的時(shí)候 ， 最好選用無(wú)糖的木糖醇薄荷糖 。如果是女生 ， 推薦藍(lán)莓味的 ， 在提神的同時(shí) ， 可以享受更富有層次的口感 。巧克力巧克力是女生的最?lèi)?ài) ， 含有的可可堿可以增強(qiáng)興奮 ， 提升精神 。據(jù)說(shuō)巧克力含有的苯乙胺可以帶來(lái)戀愛(ài)的感覺(jué) ， 這種情緒狀態(tài)下 ， 學(xué)習(xí)的效率會(huì)不會(huì)更高？檳郎嚼檳郎提神 ， 是許多年輕人的喜好 。個(gè)人不推薦用檳郎提神 ， 因?yàn)闄壚票旧頉](méi)有提神作用 ， 只是在加工過(guò)程中添加了麻黃 ， 用來(lái)提高檳榔的耐嚼度 ， 是麻黃起到了興奮作用 ， 而麻黃是有上癮性的 。不過(guò) ， 如果是個(gè)人的喜好和習(xí)慣 ， 也無(wú)可厚非 。

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