枸杞子
產(chǎn)于寧夏的銀川、中寧、中衛(wèi)的枸杞子為最好 。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補(bǔ)、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風(fēng)濕可祛 。它的主要功能是補(bǔ)肝腎、明目、安神 。對于老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用 。
杜仲
杜仲主要產(chǎn)于四川 。功能為補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎 。男女老少皆可服用，特別是腰膝酸軟無力者，有很好的治療效果 。
山藥
山藥主要產(chǎn)于河南省 ?？煞譃閮煞N：毛山藥和光山藥 。它有很好的補(bǔ)脾益腎作用 。放于鍋內(nèi)蒸后食用，或切片后做湯 。
鹿茸
鹿茸分為*茸和*鹿茸，產(chǎn)地為吉林省雙陽縣，它有溫腎壯陽、補(bǔ)益精血和安胎的作用 ?？梢灾委熽柼撍鸬乃闹l(fā)涼、頭目眩暈、腰膝酸軟無力等癥狀 。對腎陽虛有較好的治療效果 。
當(dāng)歸
天冷時(shí)食物能幫人體御寒，1800多年前的中醫(yī)經(jīng)典著作《金匱要略》中，就有一款特別適合寒冷季節(jié)食用的“當(dāng)歸生姜羊肉湯“，主要成分之一當(dāng)歸，被歷代醫(yī)家譽(yù)為“血中圣藥” 。當(dāng)歸性溫，入肝、心、脾經(jīng)，有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用 。當(dāng)歸并非只適合女性使用，凡是血虛、血瘀的病人，表現(xiàn)為血虛頭痛、頭暈心悸、面色萎黃、跌打損傷、皮膚感染、血虛腸燥便秘、虛寒腹痛等，都可一試 。

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