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一、人體五臟六腑排毒時(shí)間9：00—11：00 脾臟
是脾臟排毒的時(shí)間，這段時(shí)間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發(fā)育及生育。
11：00—13：00 心臟
是心臟工作顛峰時(shí)期，也是人體能量最強(qiáng)的時(shí)刻，此時(shí)心跳次數(shù)快速。
13：00—15：00 小腸
是小腸吸收養(yǎng)分的時(shí)間，過了這個(gè)時(shí)刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養(yǎng)生之道。
15：00—17：00 膀胱
是膀胱排毒的時(shí)間，此段時(shí)間是下午到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段，有助于排尿功能。
17：00—19：00 腎
是腎臟排毒的時(shí)間，此段時(shí)間也是到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段，有助于腎臟排泄毒物的功效。
19：00—21：00 心膜
是血液循環(huán)旺盛的時(shí)間，此時(shí)血壓升高，應(yīng)該要在家中休息。
21：00—23：00 三焦
是人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時(shí)間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)候，這時(shí)一定要休息，不要再為家人操心，此時(shí)適合聽音樂、洗澡、為明天作計(jì)劃、或回想今天做了哪些美好的事情，將錯(cuò)誤原諒與放下。
23：00—1：00 膽
是膽的排毒時(shí)間，要進(jìn)入熟睡才能進(jìn)行，不能只是入睡。
1：00—3：00 肝
是肝的排毒時(shí)間，也是要熟睡才能進(jìn)行。夜間工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個(gè)月能早睡。
4：00 脊椎造血
必須熟睡，不宜熬夜。
3：00—5：00 肺
是肺臟的排毒時(shí)間，肺有問題的人在這個(gè)時(shí)候咳嗽會(huì)較厲害，肺的排毒要做心肺運(yùn)動(dòng)才能排出。起床的時(shí)間參考當(dāng)?shù)禺?dāng)季太陽出來的時(shí)間，太陽出來后較有氧氣，適合做運(yùn)動(dòng)，因此正常的人約5點(diǎn)就要起床。
5：00—7：00 大腸
大腸的排毒時(shí)間，應(yīng)上廁所排便。
7：00—9：00 小腸
小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)間：應(yīng)吃早餐！
看了上述對于五臟六腑休息時(shí)間是多少的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。我們的五臟六腑輪流著在排毒和休息，一直默默的為我們服務(wù)著。我們應(yīng)該明確認(rèn)識到這些時(shí)間段，好好注意飲食和休息，保證五臟六腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和良好的睡眠質(zhì)量。
二、中醫(yī)五臟六腑指的是什么中醫(yī)核心理論是關(guān)于五臟六腑的。所謂五臟，是肝、心、脾、肺、腎的總稱；而六腑，是膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦的總稱。
五臟
心：心為君主之官，主神明。心主血脈，其華在面。開竅于舌。心和則舌能知五味矣。
心包絡(luò)：亦稱心包，是包裹在心臟外圍的一層衣膜，膜上分布著明顯的脈絡(luò) 。護(hù)衛(wèi)心臟，傳導(dǎo)心主的命令。
肝：肝藏血。主疏泄，調(diào)節(jié)精神情志，促進(jìn)消化吸收。肝主筋，其華在爪。開竅于目。肝氣通于目，肝和，則目能辨五色矣。
脾：主運(yùn)化，主統(tǒng)血，主肌肉、四肢。開竅于口，其華在唇。
肺：主氣，司呼吸，主宣發(fā)，外合皮毛。主肅降，通調(diào)水道。開竅于鼻，肺和，則鼻能知臭香矣。與喉嚨、聲音有關(guān) 。（金實(shí)不鳴，金破不鳴）。
腎：藏精氣，主生殖，發(fā)育。主滋養(yǎng)和溫煦各臟腑組織。主水。主納氣。主骨、生髓、充腦，其華在發(fā) 。開竅于耳，司二陰。
命門：部位在兩腎各一寸五分之間（肚臍后面遙遙相對，脊椎骨上面）。命門即是腎陽，『腎無此即無以作強(qiáng)，而技巧不出矣；膀胱無此即三焦之氣不化而水道不行；脾胃無此則不能蒸化水谷，而五味不出矣，肝膽無此則將軍無決斷而謀慮不出矣；大小腸無此則變化不行，而二便閉矣；心無此則神明昏，而萬事不能應(yīng)矣』。

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人體五臟六腑排毒時(shí)間 中醫(yī)五臟六腑指的是什么_

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