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夏季天氣炎熱，稍微不注意很容易引火燒身 。為了避暑氣日常就要多吃一些具有清熱降火功效的食物 。在生活中有很多水果具有清熱降火的功效，因此夏季想要去火的話，可多吃水果 。那么在夏天吃哪些水果清熱去火呢?夏季吃水果有哪些禁忌呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考 。
1、荸薺：
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康 。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎 。
2、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果 。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容，補(bǔ)血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效 ?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯(cuò) 。
3、甘蔗：
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一 。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來 。
4、梨
眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了 。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分 。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便 。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用 。
5、西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的作用 。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事 。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽 。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素，對(duì)促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助 。
6、葡萄：
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征 。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān) 。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑 。
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