2、御寒的衣物要充足--任何時(shí)刻都應(yīng)該注意保暖身體
羽絨服比貂皮大衣更保暖 ， 羊毛褲子比塑身衣更驅(qū)寒 ， 睡覺(jué)時(shí)要注意腳部保暖 。
3、多食溫少食涼的食物--盡量少吃寒涼水果
如西瓜、生菜、木耳等；少喝冷飲；多補(bǔ)充維生素E;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铮贿m當(dāng)吃些辛辣性食物 ， 如辣椒、胡椒、芥末等；不要偏食、過(guò)度減肥；氣滯血淤的女性 ， 不妨試試姜糖（生姜洗凈切絲 ， 與紅糖同煮 ， 趁熱服） 。冬天御寒小妙招
4、吃巧克力的辦法--能改善腳部血液流動(dòng)的情況
意大利實(shí)驗(yàn)顯示 ， 食用巧克力可以改善腳部的血液流動(dòng) 。巧克力的原料可可當(dāng)中含有抗酸化力極強(qiáng)的多酚 ， 在這種物質(zhì)的影響下 ， 可令血管擴(kuò)張 ， 提高血液內(nèi)一氧化氮的濃度 ， 而一氧化氮可有效促進(jìn)血液流動(dòng) ， 或許就能從而改善腳部血液流動(dòng)的情況 。
5、用熱水浴足的方法--可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通
我們雙足上的在編穴位有66個(gè) ， 約占全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中 ， 可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通 ， 改善冬天手足冰冷的癥狀 。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液 ， 效果會(huì)更好 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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