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預防春季傳染病的方法 春季防病小常識( 二 )


5、腸道傳染?。?br /> 預防和處理方法:養(yǎng)成飯前便后洗手的好習慣,同時學校把好食品的衛(wèi)生 。處理主要抗菌、補液治療 。
6、禽流感:
預防和處理的做法是:(1)加強監(jiān)管,盡早發(fā)現傳染病,盡早進行疫情監(jiān)測 。我國禽流感人感染者處于高散發(fā)、高病死的態(tài)勢 。這是規(guī)模禽類免疫使人間疫情高度散發(fā);而高病死率則與處于游行早期的病死率低,兩者相差一倍左右,隨著疫情擴散,病死率下降 。(2)與病人的免疫有關系,提高自身免疫抵抗力 。(3)與患者是否得到及時治療有關系 。對患禽流感疫區(qū)做到早發(fā)現、早診斷、早隔離的方案 。
三、預防春季傳染病的7個小常識
1、科學穿衣:遵循傳統(tǒng)的"春捂秋凍"的規(guī)律,初春不要急著脫去冬裝,尤其要注意腳部保暖,根據天氣變化和體質情況,適時增減衣服 。
2、經常開窗:保持室內空氣新鮮,讓室內的空氣流動起來,驅散病毒,以減少患病的機會;減少到空氣流通不良的公共場所 。
3、勤洗手:呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衛(wèi)生 。
4、多喝開水:有利于體內毒素排泄,凈化體內環(huán)境 。
5、適當鍛煉:鍛煉身體可增加血液循環(huán),提高皮膚調節(jié)溫度的能力,維護淋巴系統(tǒng)的功能,從而增強身體的抗病能力 。
6、平衡營養(yǎng):偏食挑食的孩子最容易發(fā)生免疫力下降,要想增強身體的抗病能力,合理、均衡營養(yǎng)非常重要 。家長可以有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品,適當增加優(yōu)質蛋白質,注意蔬菜水果的攝取,適當搭配粗糧和雜糧,避免高糖分、高脂肪和油炸食品 。
7、保證睡眠:晚間要保證孩子充足的睡眠,不使孩子過度疲勞,因為失衡的生活會帶來失衡的免疫反應 。
四、春季養(yǎng)生防病多吃6種食物
1、海帶
海帶含碘多,碘有助于甲狀腺激素的合成,而甲狀腺源程序素有產熱效應,故冬末初春常吃海帶有一定的御寒作用 。
2、黃色蔬菜
如胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等,因其內含豐富的胡蘿卜素,具有提高免疫力作用 。
3、菠菜
春天是菠菜最嫩的季節(jié),也是吃法最美的時候 。此時的菠菜稱為“春菠”,根紅葉綠,鮮嫩異常,尤為可口 。菠菜礦物質和維生素的含量在蔬菜中名列前茅 。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處 。
菠菜含草酸較多,有礙鈣和鐵的吸收,吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒 。菠菜炒的時間要短,以免影響口感 。
4、豌豆苗
可分為春、秋、冬季節(jié)播種的豌豆苗,富含了很多的B族維生素、維生素C和胡蘿卜素 。此外還能幫助利尿和消腫和止痛的效果,油而不膩的口味讓肌膚也變得很清爽,加上富含的粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便暢通 。
豌豆苗吃法很多,涼拌、熱炒、做湯、涮火鍋都可以,只是慢性結腸炎患者需慎食,因為豌豆苗中膳食纖維含量豐富,多吃會加重慢性結腸炎患者的腹瀉、腹痛癥狀 。
5、芝麻
無論是黑芝麻還是白芝麻,其中都含有豐富的脂肪油、維生素、鈣質和蛋白質等等營養(yǎng)物質,對于我們人體的五臟六腑有著很好的滋養(yǎng)作用 。并且,日常多吃芝麻還可以保養(yǎng)頭發(fā) 。
6、韭菜
春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養(yǎng)胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力 。
韭菜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,但它也不易消化 。胃潰瘍患者、腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜,否則大量的粗纖維會刺激腸壁,引起腹瀉 。


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