1、腳后跟出現(xiàn)輕微的紅腫需及時的護理 。發(fā)現(xiàn)腳后跟出現(xiàn)微紅狀態(tài)時應該及時換下不適合的鞋，用溫熱的毛巾捂住后跟或涂抹上適量的蘆薈膠 。
【腳跟被鞋磨破了怎么辦】2、后腳跟磨破的水泡隨時間會變成干硬的死皮，用身體磨砂膏來進行摩擦 。定期清洗和擦拭 ， 軟化角質，促進新城代謝 。
3、即使腳后跟的肌膚足夠光滑細膩，可是還是隱隱約約能夠看到黑色的色素沉淀 。因為當初護理不及時留下的隱疤痕 。嘗試使用含有維生素E的軟膏或者專業(yè)去疤痕的藥品進行涂抹，少吃色素較重的重口味食物 ， 多吃一些薏米大豆類食品 。

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