【每天兩萬步消耗多少】散步一萬步等于消耗掉240-300千卡的熱量，人體每天攝入的總熱量約為1800-2000千卡，所消耗的熱量相當(dāng)于攝入的1/7，對(duì)于一些減肥人群有很好的作用效果 。
熱量 ， 是指在熱力系統(tǒng)與外界之間依靠溫差傳遞的能量 。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出" 。不可以說"含有""具有" 。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞 。熱量的單位為焦耳(J) 。人體的一切生命活動(dòng)都需要能量，如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)、肌肉收縮、腺體分泌等等 。而這些能量主要來源于食物 。

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