桂漿粥
文章插圖
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制作材料:
主要材料:粳米100克
輔助材料:肉桂3克，紅糖20克 ，
制作方法:
1、將肉桂煎成濃汁，去除渣滓
【氣滯血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)】2、或用肉桂末1~2克調(diào)入粥內(nèi)同煮 。
香菇瘦肉湯
1、瘦肉切片，加入鹽，混合胡椒粉備用 。蔥切成段落 。
2、平菇去蒂部 ， 清洗干凈，注意背面細沙清洗干凈 。然后撕成小塊 。
3、鍋燒熱后，倒入少許油，將姜爆香后，鍋中加入3碗水 。水燒開后，將瘦肉鍋燒熱后，倒入少許油，姜爆香后，鍋中加入3碗水 。水燒開后，把瘦肉再煮3-5分鐘，然后把蔥段放進去，最后放鹽和雞精就可以盛起來了 。
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