據(jù)介紹，艾葉用途多樣 ， 可制作藥膳，如艾葉甜湯，清熱利濕 ， 活血化瘀，還可用于治療感冒 。另外，用煎草洗澡 ， 可以治療皮膚?。?去除邪氣 。艾葉浴對毛囊炎、濕疹有一定的療效 。洗澡不方便的話，放入水中煮30分鐘 ， 用水擦身體就可以了 。專家提醒，少數(shù)過敏體質(zhì)的人對艾葉比較敏感，可能會誘發(fā)哮喘、鼻炎等疾?。?最好遠(yuǎn)離香袋、煙熏劑，也不要用來擦身 。
文章插圖
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現(xiàn)在很多人熱衷于灸，在中醫(yī)學(xué)上把葉子加工成天鵝絨 ， 以天鵝絨為主要材料制作天鵝絨和天鵝絨，點燃后熨燙或燒灼體表孔的灸法是灸 。灸具有溫經(jīng)散寒、扶陽固脫、消瘀散結(jié)的作用，也是防病保健的常用方法 。作為養(yǎng)生保健 ， 灸穴應(yīng)以中腦氣海關(guān)元、足三里幾處為宜 。
專家注意到，灸臨床適應(yīng)癥廣泛，對內(nèi)、外、婦女、兒童、五感等多種疾病有良好效果 ， 特別適用于寒證、虛證、瘀證者 。但是，也有禁忌 。對于實熱證、陰虛發(fā)熱者、腫瘤、出血的不適合灸治療 。灸后喉嚨腫脹疼痛、口苦咽干、口舌腫脹、咽癢咳嗽、煩躁失眠、流鼻血等內(nèi)熱表現(xiàn)者應(yīng)慎重使用或在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用 。
●尋找穴位
中腦:在肚臍上4英寸 。
氣海:在肚臍下面1.5英寸 。
關(guān)元:在肚臍下3英寸 。
足三里:足陽明胃經(jīng)，位于小腿前外側(cè)，外膝目前3英寸 ， 脛骨前緣橫指(中指) 。
●灸
點燃艾條 ， 沿中腦-氣海-關(guān)元線懸灸(從穴位一定高度熏制)，上下往返緩慢移動，同時體驗灸下的感覺 ， 有些人感到特別舒適，適當(dāng)延長灸時間 ， 效果更好 。
足三里穴應(yīng)正確，一般測量穴位后 ， 仔細(xì)推測上下左右 ， 找到最酸的地方施灸 。有些人不僅局部感到溫暖，而且逐漸向上或向下擴(kuò)散，效果更好 。
●時間
【家里艾灸怎么做的 怎么自己做艾灸】每穴灸20-30分鐘以上，每周2-3次，堅持 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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