【一個(gè)玉米的熱量】100克鮮玉米的熱量是106卡，但其中有46克是不可食的，大部分市場(chǎng)上的熟玉米棒都是鮮玉米 。也就是說(shuō)，吃一只玉米棒有85千卡左右熱量，1克脂肪 。相對(duì)于米飯來(lái)說(shuō) ， 玉米的熱量是比較低的 。
雖然相對(duì)于米飯來(lái)說(shuō)玉米的熱量不算高 ， 但單獨(dú)拿出來(lái)看的話 ， 玉米的熱量算是比較高的，因?yàn)橛醒芯勘砻?，消耗一根玉米的熱量需要?、38公里，所以說(shuō)玉米的絕對(duì)熱量是比較高的 。

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