1、桂花魚白肝怎么治，當(dāng)心或許是肝癌悄悄來襲？肝——人體的排毒中樞 。
肝臟受損，人體健康系統(tǒng)的生態(tài)就被破壞了，各種毒素不能正常解出 。
各種疾病隨之而來，正所謂“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命” 。
肝不好，臉先知 ， 一旦臉上出現(xiàn)這5種癥狀，說明肝臟在“求救”!1、粉刺增多粉刺主要是皮脂分泌增多導(dǎo)致的，而到導(dǎo)致增多的原因就是肝功能損傷導(dǎo)致黃體荷爾蒙增多，
黃體荷爾蒙是促進(jìn)分泌皮脂，根本原因就是肝功能損傷導(dǎo)致粉刺增多 。
2、黃斑增多黃斑我們也稱為是“肝斑” ， 主要就是肝的毒素過多，導(dǎo)致氣血不暢通，造成氣滯血瘀，導(dǎo)致臉上出現(xiàn)黃斑 。
3、鼻頭發(fā)紅鼻頭發(fā)紅有可能和肝功能下降，導(dǎo)致的荷爾蒙、激素紊亂，所以就會出現(xiàn)紅鼻頭的現(xiàn)象，雖然不一定是肯定的，但是還是要做好肝臟的檢查，以防萬一 。
4、黃疸黃疸是肝炎患者最明顯的癥狀，主要就是肝臟損傷 ， 對膽紅素不能很好的代謝和利用，所以導(dǎo)致進(jìn)入血液，形成黃疸 。
在眼睛里出現(xiàn)黃色的斑塊，或是整個眼睛呈現(xiàn)黃色，這都預(yù)示著肝臟的健康受到威脅 。
5、蜘蛛痣蜘蛛痣如果是青春期的女孩出現(xiàn)是正常的，由于雌性激素代謝異常導(dǎo)致的 。
但是如果在中年人的臉上出現(xiàn) ， 就可以確定是體內(nèi)的肝代謝異常，導(dǎo)致雌性激素分泌紊亂，所以這時要注意肝臟的功能 。
三種方式加速肝損傷，看你是否被點(diǎn)中：1、過度飲酒人體90%~95%的解毒工作都由肝臟負(fù)責(zé)，長期過量飲酒就會讓肝臟不堪重負(fù) ， 對肝細(xì)胞產(chǎn)生毒害作用，久而久之就會形成酒精肝，甚至發(fā)展為酒精性肝炎、酒精性肝硬化等 。
臨床上 ， 34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關(guān) 。
2、用藥不當(dāng)《英國臨床藥理學(xué)雜志》的一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損傷 。
而用藥不當(dāng)或者濫用藥物均可引起肝衰竭，造成肝細(xì)胞大面積壞死或嚴(yán)重?fù)p害，總體病死率高達(dá)50%以上 。
所以，不要吃多種感冒藥、亂服中草藥、濫用抗生素等 。
3、負(fù)面情緒中醫(yī)講，肝主疏泄 ， 肝氣一通，百脈皆通 。
但是負(fù)面情緒卻會嚴(yán)重?fù)p傷肝臟，造成肝郁，肝經(jīng)淤堵，這樣肝氣不順，還會加速肝毒累積，繼而損害肝臟的健康 。
所以，有以上不良方式的人 ， 最好檢查一下自己肝臟的健康 。
肝不好，多吃2種“根”，補(bǔ)充3類營養(yǎng)素 ， 肝會一點(diǎn)點(diǎn)慢慢變好！第一種：奶汁草根奶汁草 ， 又叫黃花地丁、蒲公英、婆婆丁等，是隨處可見的小植物 。
其全株可入藥，根莖藥用價值更佳，可保肝護(hù)肝 。
奶汁草根，可直接蘸醬吃 ， 也可涼拌食用，還可以煲湯 ， 亦可炒制成茶，泡水喝 。
肝不好的人，經(jīng)常用奶汁草根茶，泡水喝，有助于排肝毒，預(yù)防肝損傷 。
奶汁草 ， 入肝經(jīng)，擅長排肝毒、降肝火 ， 預(yù)防肝損傷 ， 尤其對酒精性肝損傷，效果顯著 。
尤其是，奶汁草根，是許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品，跟乳薊的功能不相上下，可很好的去肝毒 。
用其泡水喝，還可增強(qiáng)肝臟再生能力，促進(jìn)肝臟的自我恢復(fù) 。
第二種：咖啡草根咖啡草，是一種從歐洲引入的藥用植物，被收錄到藥典，習(xí)稱菊苣 。
其根莖，稱為咖啡草根 ， 具有很高的藥用價值 。
咖啡草根，可做沙拉，亦可炒制成茶，泡水喝 ， 或者磨粉代咖啡飲，皆有很好的護(hù)肝之效 。
將其炒制成咖啡草根茶，泡水代茶飲，可調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、養(yǎng)護(hù)肝臟、修復(fù)肝損傷 。
研究表明，咖啡草根有效物質(zhì)，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷 ， 保護(hù)明顯 ， 能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度 。
所以，生活中 ， 經(jīng)常吃點(diǎn)咖啡草根，或者用其泡水茶飲茶，護(hù)肝效果顯著 。
肝不好，補(bǔ)充3類營養(yǎng)素 ， 肝會一點(diǎn)點(diǎn)慢慢變好第一類：α-亞麻酸食物來源：紫蘇仁油、有機(jī)亞麻籽油、核桃油等 。
α-亞麻酸，是一種多不飽和和脂肪酸，人體不能合成，需從食物中獲得，也是目前人體最為缺乏的一種營養(yǎng)素 。
中國營養(yǎng)學(xué)會2013年版 ， 推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克 。
α-亞麻酸，是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，有益于肝細(xì)胞的再生 。
并且，可提高肝細(xì)胞膜的抗病毒性，防護(hù)肝細(xì)胞免除病毒的損害 ， 有利于肝細(xì)胞的形態(tài)與功能恢復(fù) 。
α-亞麻酸，主要在食用油中 ， 含量豐富，尤其是紫蘇仁油，含量最高，有“陸地上的深海魚油”之稱，可涼拌、煲湯、拌酸奶、油淋菜、做調(diào)和油等，皆可 。
第二類：蛋白質(zhì)食物來源：蛋、奶等制品 。
蛋白質(zhì)，是人體所需的一種重要營養(yǎng)素 。
豐富的蛋白質(zhì) ， 就像肝臟的“維修工”，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用 。
正常人群，每日攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白，應(yīng)該在90克左右，這樣更有利于對肝臟的養(yǎng)護(hù) 。
對于，肝功能受到損害，以及減弱的人來說，適當(dāng)多吃高蛋白的食物，更有利于肝臟恢復(fù)健康，防止它進(jìn)一步受到傷害 。
所以 ， 生活中，養(yǎng)護(hù)肝臟健康，要注意，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì) 。
第三類：維生素食物來源：蔬菜、水果、堅果等 。
維生素，也是人體不可或缺的營養(yǎng)素 。
尤其是，對于肝臟來說，補(bǔ)充維生素，具有重要意義 。
維生素A，可修復(fù)肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生 。
人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克 。
B族維生素，能加速物質(zhì)代謝，還能修復(fù)肝功能，防止肝脂肪變性，預(yù)防脂肪肝 。
此外，B族維生素 ， 能增強(qiáng)肝臟對酒精的耐受性 ， 從而起到護(hù)肝作用 。每天的攝入量，應(yīng)該在10-30毫克之間 。
維生素E，可防止肝組織老化 ， 護(hù)肝的作用很明顯 。健康人，每天攝入12毫克維E即可 。
所以 ， 生活中，要注意，多吃富含維生素的食物，對于肝臟來說，也十分有益 。
2、孩子嫌魚湯有腥味不愛喝怎么辦？小孩因為魚湯有腥味，不愛喝 。主要是因為魚湯的味道 。
我認(rèn)為可以從三個方面提升魚湯的質(zhì)量 。
1、用腥味比較小的魚，比如鱸魚、桂魚，相對四大淡水魚來說腥味就小很多 。
2、檢查一下，自己煎魚湯的辦法，是不是可以提高處理技巧，能夠更好的煎制出腥味很小 ， 甚至沒有腥味的魚湯 。
3、條件一些其他味道，小孩喜歡味道的食材，可以吸引小孩的興趣 。
喝魚湯，什么時候都可以 。
我認(rèn)為吃飯的時候喝就很好 ， 作為菜肴，配合小孩吃飯 ， 就是非常適宜喝魚湯的時候 。
飯前喝過多的魚湯，影響小孩吃飯的胃口 。
飯后喝魚湯，加重小孩飽腹感，小孩也喝不了多少魚湯 。
為了很好的回答你這個問題 ， 我再介紹一款鯽魚濃湯 。
希望可以給你提供一個做魚湯的思路 ， 做出味道醇厚的魚湯 。因為我自己覺得，這個魚湯腥味是很小的，我家孩子小時候是很喜歡喝的 。
》》》
魚湯是一款營養(yǎng)豐富的湯汁，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸 。非常適宜小孩喝，可以給小孩提供身體成長和智力成長的營養(yǎng) 。
因此，很多家長在小朋友長身體的時候都喜歡給小孩做魚湯 ， 結(jié)合我自己的熬制經(jīng)驗 ， 給大家介紹這款鯽魚濃湯，希望可以拓展大家的熬湯思路 。
》》》鯽魚濃湯
——準(zhǔn)備材料：
250克左右的鯽魚兩尾、姜25克、蔥25克、豬油25克
——處理材料：
1、鯽魚清洗
鯽魚清洗是一個非常重要的除腥過程 ， 買回來的鯽魚，老板殺好以后，我們一定再詳細(xì)的清理一遍，用剪刀剪干凈魚鰓 ， 剪開魚頭，除去鰓上器、魚牙，用小刀刮去魚腹內(nèi)的黑膜 。
要這么細(xì)致的清洗鯽魚，就是最大程度的處理干凈鯽魚，減輕魚腥味道，為了孩子，當(dāng)年我就是這樣做的 。
2、清洗干凈的鯽魚，用面粉，姜蔥汁腌制十分鐘，再用清水沖洗干凈 。
3、沖洗干凈的鯽魚，非常干凈了 。
4、加入料酒、姜蔥汁、腌制 ， 備用 。
5、拍破切片、蔥切蔥段，備用 。
6、洗干凈一個燉湯的砂鍋 ， 鍋內(nèi)加入3000克清水拍一塊老姜 ， 香蔥挽成結(jié)燒開 。
——制作流程：
1、用廚房用紙擦干鯽魚的表面水分，以及腹內(nèi)水分 。
2、起鍋加入少許色拉油，轉(zhuǎn)動炒鍋，讓油浸一個大的范圍 。
3、加入色拉油、豬油融化，即可下入擦干水分的鯽魚 。
4、小火慢慢煎制，下魚以后晃動炒鍋 ， 防止魚肉粘鍋，但是不著急翻動鯽魚 ， 定型，煎制一面金黃以后才翻動鯽魚，煎制另一面 。全程小火 。
5、砂鍋倒入開水，燒沸 ， 將煎制好的魚用筷子捻進(jìn)砂鍋沸水中，加入少許食鹽，大火熬制 。
6、炒鍋內(nèi)煎魚的油，繼續(xù)煎制兩個荷包蛋，雞蛋煎制兩面金黃，捻進(jìn)砂鍋 。
7、炒鍋內(nèi)剩余的油加入姜片，蔥節(jié)，小火炒香 ， 剩余的油、姜、蔥全部倒入砂鍋 。
8、大火熬制半小時，這時候的湯汁乳白，火力調(diào)小，小火燉制兩小時 。
9，用漏勺撈出湯內(nèi)的魚肉、雞蛋、姜蔥，留下乳白的魚湯 。
——技術(shù)要點(diǎn)：
1、清洗鯽魚，徹底的清洗干凈，是去除魚腥味道的關(guān)鍵 。按照我的步驟，清洗干凈鯽魚是這道菜成敗的關(guān)鍵 。鯽魚肉本身是鮮嫩回甜的 。
2、煎制鯽魚，需要用部分豬油，豬油的脂香味道可以有效的提高湯汁的香醇，減弱鯽魚的魚味 。
3、煎制鯽魚一定熬煎到兩面金黃，煎透鯽魚，全程小火才可以做到這一點(diǎn) 。煎制出來的鯽魚看到魚腹有一些焦干，外表是金黃，一定不是糊，這個是檢查鯽魚煎制成功的標(biāo)準(zhǔn) 。
4、雞蛋也需要煎黃，雞蛋的蛋香味道可以增加魚湯的香味 。
》》》疑問回答：
1、調(diào)味品不用胡椒大料么，會不會腥味濃？
答：我沒用，首先考慮的是小孩喝魚湯，辛香料盡量不用 。至于魚腥味，通過徹底清理，和徹底的煎制 ， 湯汁是鮮甜的，沒有腥味 。
2、能再一次說說添加鹽的時候么？
答：可以 。在魚下砂鍋的時候我們添加少許的食鹽 ， 有助于增加魚肉蛋白質(zhì)、魚油在湯里面的溶解度 。同時食鹽也是最佳調(diào)味品，但是因為小孩的口味，所以不宜添加過多 。成品魚湯在單獨(dú)飲用時候，可以加熱，根據(jù)小孩適當(dāng)添加毛毛鹽 。
回答這個問題 ， 還可以有一個建議，如果家里有火腿，不用添加食鹽，切兩片火腿可以使魚湯錦上添花 。
3、雞蛋、鯽魚還可以食用么？
答：熬湯以后的雞蛋、鯽魚都可以食用，但是小孩食用擔(dān)心小刺，所以用細(xì)篩漏勺過濾以后得到純凈的魚湯最好 。雞蛋，鯽魚大人可以食用 。
》》》小結(jié)：
這道鯽魚湯營養(yǎng)豐富，味道鮮美回甜 。
如果是專門制作給小孩喝，小孩又喜歡甜味的話 。
在熬制鯽魚湯的時候，可以添加兩節(jié)甘蔗 。這個味道微甜，很美味 ， 適合單獨(dú)喝鯽魚湯 。廣東有道名菜 ， 甘蔗馬蹄鯽魚煲，味道很好 。
熬制好的鯽魚湯也可以給小孩熬粥，泡飯 ， 也可以加上豆芽、山藥、豆腐，做成鯽魚菜湯 。
入鍋這個魚湯小孩如果還是不喜歡喝，建議你改用鱸魚桂魚，同樣的方式煎制 ， 熬湯 。最后選擇一種孩子喜歡的魚 ， 經(jīng)常熬制魚湯 。非常有益于供給孩子成長的營養(yǎng) 。
我個人對這個魚湯評價很好 ， 鯽魚鮮美，簡單的烹飪方式，還可以嘗到鯽魚哪種略微回甘的甜 ， 非常美味 。
到這 ， 就回答完問題，介紹完魚湯，歡迎看到這里的讀者留言評論，說說你對熬制魚湯的建議 。大家一起尋找自己喜歡的味道，做自己家人喜歡的菜肴 。
3、南京鹽水鴨的做法是什么？給您發(fā)一篇鹽水老鵝，兩者工藝相同
不能忘懷的美味----鹽水老鵝(菜譜)
美食小夫子
大魚號親們大家好，中國的美味真叫多，豬、牛、羊、雞、鴨、鵝無不不入菜，無不出精品 。今天美食小夫子向親們介紹鵝，提起鵝不得不說說鵝的營養(yǎng)味道，鵝是古人將天鵝馴化飼養(yǎng)的，所以味那個鮮哪、那個美呀 ， 鵝是禽類含脂肪最低的，而且蛋白質(zhì)的營養(yǎng)組成和人最接近，最易吸收禽類 。
說完營養(yǎng)再說說菜式，鵝已揚(yáng)州的鹽水老鵝最好 。您想想揚(yáng)州是什么地方，中國自古經(jīng)濟(jì)最發(fā)達(dá)、最趁錢的鹽商集聚地 ， 揚(yáng)州人選擇吃鵝，把鴨子送過長江給南京人 。
鵝要選老鵝，越老越香 。白條鵝斬腳和小翅膀留翅根 。里外用花椒鹽搓腌，花椒鹽配方:按1斤鵝用30克到35克鹽，鹽用火炒熱加3克花椒、0.5克五香粉；五香粉配方伍分八角粉、兩份肉桂粉、一份肉蔻粉、一份陳皮粉、半份丁香粉 。
腌制6個小時，中間要將鵝腹的鹵汁扣出2次 。
另燒開水加1%的鹽、蔥姜各2%、黃酒0.5%制鹵水涼涼，把腌制好的鵝放入鹵水2小時，撈出開水淋燙鵝皮注意不是焯水 ， 鵝掛起風(fēng)干5小時 。
鵝油上火熬制加蔥姜、水、八角3個花椒5克(一只鵝的量)、鹽(水的1%)水燒開 。下入鵝，鵝肚子里的鹵水肯定比外面的涼，為了鵝肚子里外鹵水溫度一致，加15%的涼水 。小火悶煮30分鐘?；?0分鐘，如此反復(fù)4次再?；鸾?.5小時 。鹽水老鵝就做的了 。
鹵水老鵝特點(diǎn):形態(tài)飽滿，爛而不散 ， 色黃油亮，質(zhì)感松嫩、肥而不膩，鮮香異常 。
閱
4、什么原因會導(dǎo)致肝癌？廣西夫妻二人雙雙確診肝癌，留下8歲女兒，醫(yī)生：只因炒菜愛放“1物”
在醫(yī)院的走廊上有對夫妻痛哭不已，走廊上來往的人群不由得都多看了兩眼 ，  醫(yī)生不由得嘆息道：“誰家攤上這種事情都受不住啊 ?！?br /> 丈夫名叫賈明（化名）今年35歲，和妻子小萍外出打工多年，將女兒留給了家里的老人，二人外出這些年手里也攢了不少的積蓄，就在今年剛剛在小縣城買了房子準(zhǔn)備以后就留在廣西工作，多陪陪女兒 。
就在一家三口歡歡喜喜的住進(jìn)去的時候，意外卻發(fā)生了，賈明在半年前就感覺自己有些疲乏 ， 常常提不起精神 ， 腹部有時經(jīng)常疼 ， 妻子也有這種情況 ， 夫妻二人并不是多在意 ， 以為是這些年勞累過度導(dǎo)致 。就在賈明外出找工作的時候腹部一陣劇痛，隨后就暈倒在了馬路上 。
賈明醒來后，就已經(jīng)在醫(yī)院了，妻子陪在他身邊，經(jīng)過二人與醫(yī)生溝通后，醫(yī)生建議二人都做個檢查 ， 經(jīng)過檢查 ， 二人都被確診為了肝癌 ， 想到剛剛規(guī)劃的幸福生活和只有8歲大的女兒，夫妻二人抱頭痛哭 。

【廣西夫妻二人雙雙確診肝癌，留下8歲女兒 ， 醫(yī)生：或因炒菜愛放“1物”】
在醫(yī)生和這對夫妻溝通的過程中得知，這對夫妻雖然外出打工，但還是離不開老家的一種花生油 ， 經(jīng)常托人帶花生油 。
制作花生油的原料主要就是花生，有的小作坊為了節(jié)約成本經(jīng)常會使用發(fā)霉的花生，發(fā)霉的食物含有大量的毒素，就中包括黃曲霉毒素 。

【黃曲霉毒素的危害到底有多大？】
黃曲霉毒素毒性極強(qiáng)，并且不易破壞，裂解溫度為280℃ 。據(jù)研究，它是目前所知致癌性最強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)，一粒嚴(yán)重發(fā)霉的玉米中含有黃曲霉毒素40μg，就可令兩只小鴨中毒死亡 。北京醫(yī)科大學(xué)曾做過相關(guān)的實(shí)驗，用含20μg/kg 的黃曲霉毒素的飼料喂大老鼠一年后即出現(xiàn)了肝癌 。
1974年，在印度西部有200多個村莊都以玉米為主食，由于當(dāng)年雨水泛濫，玉米出現(xiàn)了不同程度上的霉變，村民在食用霉變玉米后致使397人中毒 ， 106人死亡 。如果人體長期攝入少劑量的黃曲霉毒素則會早造成慢性中毒嚴(yán)重時或會導(dǎo)致死亡 。

【醫(yī)生提醒：身體出現(xiàn)“2”種異常，及時警惕 ， 或是肝在發(fā)出“警報”】
1、腹部疼痛
肝臟是沒有感官器官的，若肝臟發(fā)展為嚴(yán)重疾病或肝癌時，會出現(xiàn)腹痛的癥狀，但是很容易被誤認(rèn)為是胃部消化不良所致，簡單處理 。
事實(shí)上，肝癌引起的腹痛仍然很好分辨，通常，它會有鈍痛或相對明顯的刺痛感，持續(xù)時間相對較長 。

2、肝掌
健康的人掌心應(yīng)是淺粉紅色，并且顏色均勻 。如果發(fā)現(xiàn)掌心有朱紅色或者紅色斑點(diǎn)、斑塊，按壓后會變得蒼白，松開后就又恢復(fù)紅色，那么，需要及時警惕，很大可能是肝病來臨時的警鐘 。此外 ， 隨著肝功能的改善，這種手掌發(fā)紅現(xiàn)象也會減少或消失 。

【肝不好還會有如下信號】
1、口干口苦、經(jīng)常放屁；
2、頭發(fā)出油、掉發(fā)嚴(yán)重；
3、眼睛干澀、長期黑眼圈；
4、臉頰容易長肝斑和痘痘；
5、后背油膩、粉刺叢生；
6、大便粘馬桶、小便黃如茶；
7、腰腹贅肉多，身體異味大；
8、情緒暴躁、無端疲倦、抑郁；
9、失眠多夢、偏頭痛；
10、不到40歲就兩鬢斑白；

【中醫(yī)推薦一個養(yǎng)肝食療方】
中醫(yī)講：百病之源 ， 根在肝臟，肝一旦出問題，時間久了，肝氣郁結(jié)、牽一發(fā)而動全身，后期逐漸發(fā)展為脂肪肝、肝硬化、肝功能衰竭，甚至肝癌，絕非危言聳聽 。
李時珍《本草綱目》中提到，決明子、菊花、金銀花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水后對于我們肝臟的養(yǎng)護(hù)非常有效果 ， 這也是老中醫(yī)的獨(dú)家食補(bǔ)小茶方，藥食同源原理如下：
①菊花：現(xiàn)代養(yǎng)肝必備，降肝火 。
②枸杞:溫補(bǔ)肝腎 ， 清肝明目 。
③決明子:明目護(hù)肝，肝臟的“護(hù)盾” 。
④牛蒡根:緩解肝部疼痛 ， 緩解肝臟壓力 。
⑤金銀花:有清熱解毒，清肝瀉火 。
⑥桂花:清心除煩，疏肝理氣 。
以上幾種養(yǎng)肝食材 ， 科學(xué)配伍后組成草本茶 ， 比單吃一種食物的養(yǎng)肝效果要強(qiáng)得多，每天喝1-2杯 。這個方法，采取的是喝茶的方式，不需要每天熬藥，弄得滿屋子的味道 。
人過中年，飲食問題，生活壓力，肝不好，肝火旺很普遍，而應(yīng)該選擇正確的養(yǎng)肝護(hù)肝方式 。推薦大家都試試這個茶方，肝臟要富養(yǎng)，別讓你的肝太辛苦！
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5、身體一處越臟越短命？影響長壽的因素很多，除了基因、環(huán)境等無法控制的因素外，還有許多因素 ， 如男性經(jīng)常吸煙飲酒、熬夜放縱等等 ， 都是導(dǎo)致男性壽命較短的因素 。其中 ， 人的壽命短 ， 身體3個地方就會很“臟” ， 如果你一個都沒有，那就偷著樂吧！
一、肺部“臟”眾所周知，肺部是人體的重要呼吸器官，幫助人體吸入生命所需的氧氣，并將有毒氣體排出體外 。男人的肺部十分容易“臟” 。其中 ， 和長期吸煙，有著密切的關(guān)系 。
不論是男人抽煙，還是身處二手煙環(huán)境中，都會增加肺部病變幾率 。香煙燃燒后的有害氣體，會損害肺部，導(dǎo)致肺部越來越“臟”，使得粉嫩的肺變得黑黝黝的 。一旦肺部變臟 ， 久而久之，導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，甚至?xí)铀俜伟┑倪M(jìn)程 。
如何給肺部排毒？
多吃白，滋肺潤肺
【桂花魚白肝怎么治】中醫(yī)講，白色入肺，多吃白色食物，可滋補(bǔ)肺臟健康，清肺排毒 。
白蘿卜，歸脾、肺經(jīng)，可潤肺清熱、化痰平喘，下氣寬中，增強(qiáng)免疫力，具有一定的緩解咳嗽之效 。
百合，有鎮(zhèn)咳、平喘的作用 ， 吃百合能改善肺功能 。
銀耳，生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃 。
二、肝臟“臟”男人的肝臟，也是一個容易“積毒”的部位 。因為肝臟是人體的解毒排毒器官，而一旦肝臟受損，首先就會影響肝排毒，進(jìn)而導(dǎo)致肝內(nèi)積毒過多 。
煙酒不分家，男人不但愛抽煙還很愛喝酒，而且也有很多男人為了工作出去應(yīng)酬 ， 而不得不喝酒 。經(jīng)常喝酒 ， 容易讓酒精損害肝臟功能 ， 長期下去也會讓肝臟功能減弱，而使得肝臟變臟 。如果長期大量酗酒的話很容易引起脂肪肝，最終導(dǎo)致肝衰竭、肝癌等，因此男人們喝酒一定要懂得適可而止 。
此外，男人的一些壞習(xí)慣，如熬夜、玩手機(jī)、打游戲、暴飲暴食等等，都會損害肝臟，導(dǎo)致肝臟內(nèi)毒素越來越多 。
如何給肝臟排毒？
1、經(jīng)常敲打肝膽經(jīng)：
肝膽，是一對好兄弟，肝膽出現(xiàn)健康問題，則會影響整個排毒系統(tǒng) 。膽汁發(fā)揮功能，需依靠肝的疏泄 ， 反之，膽汁排泄不暢，也會影響到肝 。所以，經(jīng)常敲打肝膽經(jīng) ， 疏通經(jīng)絡(luò)，則有助于促進(jìn)肝膽排毒 。早上起床后，雙手沿著外褲線位置來回敲，最好微微發(fā)熱 。晚上睡覺前，雙手沿著內(nèi)褲線位置來回敲 ， 微微發(fā)熱即可 。
2、養(yǎng)肝六君子：
金銀花：清肝明目、清熱解毒之最；菊花：養(yǎng)肝明目、現(xiàn)代護(hù)肝必備；決明子：清肝明目、疏肝郁，潤腸道；牛蒡根：保肝解毒，通便潤腸；桂花：潤肺養(yǎng)肝，止咳化痰；枸杞子：溫補(bǔ)肝腎，清肝明目 。
中醫(yī)推薦養(yǎng)肝食療方：準(zhǔn)備：金銀花、菊花、決明子、枸杞、牛蒡根、桂花，配制成茶包 。開水沖泡5分鐘，早晚各一杯，養(yǎng)護(hù)肝臟 。
三、血液“臟”血液是人體的生命之源，男人貪食高蛋白、高膽固醇、高熱量、酒精、尼古丁等食物以及濫用藥物，不小心攝入化學(xué)物等毒素，會造成微循環(huán)障礙而使得血液變臟 。時間長了就會使得血管壁增厚，變得狹窄，血管變硬失去彈性，而血液的粘稠度增加很容易導(dǎo)致血栓的形成 。
血栓極易造成心腦血管意外 。血管堵塞超過60%時 ， 心腦血管疾病發(fā)病率、致殘率、致死率將高達(dá)79.88%；當(dāng)動脈血管堵塞75%以上時，人會出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不適感 ， 甚至發(fā)生阻塞性睡眠呼吸暫停，心腦動脈粥樣硬化，并誘發(fā)腦卒中(中風(fēng))、心梗等重大疾病 。
如何給血液排毒？
1、卷心菜：皮膚要彈 ， 血管也要彈
卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外 ， 還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護(hù)血管黏膜 ， 加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固、有彈性 。
2、黑豆：血液循環(huán)催化劑
黑豆是一種神奇的食物 ， 可以幫助血液循環(huán)、代謝能力加強(qiáng)，讓人面色紅潤 ， 內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài) 。這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素 ， 這是一種多酚類物質(zhì)，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視 。
3、青椒：防止血液凝固，氣血暢通無阻
細(xì)數(shù)青椒含有的營養(yǎng)元素——維生素C、維生素E、胡蘿卜素 ， 可以有效防止血液凝固 。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素 。
4、綠茶 ：血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量 。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢 。
5、獼猴桃：血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富 。每100克獼猴桃中 ， 含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一 。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用 。

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