【去健身房應(yīng)該吃增肌粉還是蛋白粉】需要減脂增肌的鍛煉者更適合吃蛋白粉，偏瘦的健美鍛煉者更適合吃增肌粉 。蛋白粉和增肌粉在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后30分鐘內(nèi)服用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體代謝最旺盛，消耗蛋白質(zhì)最多，而且腸胃等消化系統(tǒng)的吸收能力強(qiáng) ， 補(bǔ)充高效 。增肌粉在其他國(guó)家都是被翻譯成“增重粉”的，因?yàn)樗饕氖强焖傥盏奶妓衔锖鸵徊糠值牡鞍踪|(zhì) 。

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