狹義的普拉提：普拉提夫婦總共創(chuàng)造了超500個動作，大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的 。它們包括了墊上操及普拉提先生所發(fā)明的工作室器械的動作 。
【舞蹈訓(xùn)練中的普拉提是什么】廣義的普拉提：普拉提首先是一種運動 。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強(qiáng)調(diào)對核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配 ， 再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項全身協(xié)調(diào)運動 。

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