方便面的熱量為436大卡／100g 。每100克方便面含碳水化合物65．9克，脂肪15．6克，蛋白質8．2克，纖維素0克 。
喜歡方便面或確實由于條件限制、需要較長時間吃方便面時，應該酌情增加一些副食，以補充營養(yǎng)的不足 。如食用些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋（約100克左右）、鹵肉等 。
【方便面熱量多少】還可以在方便面中加一些香油或豬油（約25克左右） 。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等 ， 數(shù)量應該保持在250－300克左右 。

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