【橘子和蘋果哪個(gè)熱量高】橘子和蘋果相比 ， 蘋果的熱量比較高，一只蘋果大約含熱量80卡路里，一個(gè)橘子的大約熱量是50卡 。每天吃1個(gè)蘋果有助于控制血糖，使身體大大受益 。研究發(fā)現(xiàn)，女人每天至少吃1個(gè)蘋果，其2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)比不吃蘋果的女人低28% 。

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