無(wú)氧耐力：缺氧狀態(tài)下，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)肌肉收縮供能的工作能力 。常采用短時(shí)間，最大用力和短暫休息的重復(fù)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行 。
【無(wú)氧耐力是什么意思】有氧耐力，也叫有氧能力 。是指長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧供能的工作能力 。負(fù)荷強(qiáng)度為人體最大負(fù)荷強(qiáng)度的75%—85%，心率一般在110—150次/分 。時(shí)間最少5分鐘，一般在15分鐘以上 。決定機(jī)體有氧耐力的生理因素主要是運(yùn)動(dòng)中氧氣的供應(yīng)因素和作為能量物質(zhì)的糖原含量 。

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