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一、腰圍接近胸圍，就是你老了
楊貴妃是胖美人，胖都能寵冠六宮，肯定不會胖得臃腫，除了脂肪適中，肯定凹凸有致,線條玲瓏,所謂“肥臀豐乳”是必須的。按照現(xiàn)在的審美標準,楊貴妃的“三圍”一定非常合理
現(xiàn)代研究顯示:看上去最美也最符合健康標準的女性“腰臀比”，應(yīng)該是0.6~0.7，也就是說，腰圍要比臀圍小 1/3 。這個比例的維持，除了骨盆足夠?qū)挻?，還要腰部足夠纖細。前者達不到和營養(yǎng)不良有關(guān)，后者達不到和營養(yǎng)過度有關(guān) 。雌激素是從青春期開始分泌的，此時的骨盆在慢慢擴大，這個時候，也多是女孩子發(fā)胖的“第一期”，是她們的第一次減肥。問題因此出現(xiàn):如果為了減肥，或者其他原因?qū)е铝诉@個時段的營養(yǎng)不良，就會影響雌激素的分泌，缺乏雌激素的充足刺激，就要影響骨盆的重塑，這樣的女孩子，可能一直都和男孩子一樣，沒有明顯的胯部，是上下一樣的“面條身材” 。雖然她們沒了因為臀部寬大而穿不了牛仔褲的困擾，但等待她們的可能是婦科疾病，比如痛經(jīng)甚至不孕。因為盆腔窄小容易導(dǎo)致盆腔器官的血液供應(yīng)不足，甚至引起盆腔瘀血，后者是很多婦科疾病的基礎(chǔ)，這是很多婦科醫(yī)生在臨床觀察中發(fā)現(xiàn)的。所以，青春期的減肥一定要謹慎，過度減肥勢必影響發(fā)育。
過了青春期之后呢?
過了青春期，腰圍的變粗又成了影響腰臀比的主要原因。中國人的脂肪容易存留在腹部，這是腰圍變粗的關(guān)鍵原因之一。但是，并不是去掉脂肪后腰就可以變細的，很多人減肥成功，也不過是從過去的“粗水桶”變成了“細水桶”，身體的“直徑”小了，但仍舊沒有凹凸起伏的“三圍” 。
醫(yī)學(xué)上判斷一個人是不是衰老了，特別是女性，就是要看她的“三圍”是不是越來越接近，如果像俗話說的，肚子比胸高，那就是衰老無疑了。此時，作為女性性征的乳房不再豐滿，而肌肉無力是導(dǎo)致這些情況的重要原因，因為能給身體塑形、顯露“三圍”的，不是脂肪，而是肌肉。
【腰圍在顯示你的年齡腰圍和年齡標準值】所以，要想保持年輕的體態(tài)，減肥只是第一步。好像一塊埋在土里的玉，簡直是把外邊的土去掉，但要想變成精美的工藝品，還要在玉石上雕刻，這就要看肌肉的能力了。而這恰恰是人們在減肥時常常忽視的，特別是靠饑餓來瘦身的人。就像我在前面寫到的閆妮，雖然瘦了，但沒有精神，身材不挺拔，因為他們只是減了肥，但缺少增肌、纖肌這些對身材再造和雕琢的環(huán)節(jié) 。
所以，減肥不只是體重輕了，更重要的是減完以后，體重輕了，精氣神也更好了！

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