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一、晚上睡覺小便次數(shù)多怎么辦1、對于正常的人來說，一天中尿液應該在1500-2000ml，但對于每次去廁所的尿液來看，大不相同，有的人在一次尿尿中出現(xiàn)的尿液會比較多，而有的人在一次尿尿中出現(xiàn)的尿液會比較少。但如果你是在這個健康的范圍之內(nèi)就是沒有問題的，對于尿液的次數(shù)，如果你每天飲食的量是在健康的范圍之內(nèi)，也就是說在最新版《中國居民膳食指南》建議我們：一天當中每個人的飲水量要在1500-1700ml的范圍內(nèi) 。
2、如果你本身就有病情的話，如尿結(jié)石或者是體內(nèi)尿酸高，平時還要根據(jù)自身病情調(diào)整自己的飲食量。對于每天排尿的次數(shù)是不會大于8次的，在夜間的話，正常的現(xiàn)象如果出現(xiàn)了夜尿也就是1-2次，當然，還有一種特殊的情況還有可能會增加你夜尿的次數(shù) 。
3、就是在晚上睡覺之前，你如果飲用了大量的水，或者是其它的一些飲品，甚至是能夠影響你晚上睡眠的咖啡、啤酒、白酒、紅酒等，都會讓你排尿的次數(shù)增加。
4、以上說的這些都是正常的排尿情況。但如果你每天排尿的次數(shù)已經(jīng)超過了8次，就屬于一種尿頻的現(xiàn)象了，尤其是男性，一定要注意前列腺等疾病。
二、小便次數(shù)多什么情況呢1、尿量增加：當尿量增加時，排尿次數(shù)亦會相應增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由于進水量增加，通過腎臟的調(diào)節(jié)和濾過作用，尿量增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多。但均無排尿不適感覺。
2、炎癥刺激：膀胱內(nèi)有炎癥時，神經(jīng)感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少(成人<300～500毫升/次) 。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性y.j頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征，俗稱“三尿征” 。
3、非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物，通常以尿頻為主要表現(xiàn).膀胱容量減少：如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
4、精神神經(jīng)性尿頻：尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。中醫(yī)將尿頻列為“腎虛”的癥狀之一。小便次數(shù)多了肯定是有問題的，只有詳細的分析一下病情，了解是什么樣的疾病產(chǎn)生的小便次數(shù)多的情況，一旦膀胱里面有炎癥的情況，也會容易出現(xiàn)炎癥刺激的，通過以上內(nèi)容的介紹大家對于尿頻的原因也有了一定的認識了。
三、小便次數(shù)引起前列腺炎的癥狀有什么1、尿費力,當男性有前列腺炎之后，尿道發(fā)生了阻塞，尿液的排出阻力就會增大，必須用力才能將尿液排出。另外就算已經(jīng)尿完，也仍會有尿意，總感覺尿沒有排盡。這個是前列腺炎或前列腺增生早期癥狀之一。
2、尿流變細和尿無力,因為有炎癥導致男性的排尿能力減弱，尿液排出會變細且尿無力，特別是前列腺增生更容易出現(xiàn)尿道口邊緣不齊，影響尿液的射流，甚至出現(xiàn)尿分叉的情況。
3、尿道不適或陰部有壓迫感,因為有炎癥，前列腺炎患者會出現(xiàn)尿道不適，陰部受壓迫。如果此類癥狀越來越明顯，越來越強烈，說明問題越來越嚴重了。尿頻尿急,前列腺最為明顯的一個信號就是尿頻尿急，尿的次數(shù)比以前增多了，而且會伴有夜尿增多。并且經(jīng)常是明明有尿意，但是要排尿的時候又尿不出來的情況。
4、精液異常,精液異常常見的有精液很稀、精液發(fā)黃、精液帶血、尿液帶有精子等等，此類癥狀多是因為男性前列腺炎所致，也是前列腺炎早期的一些癥狀。
四、如何預防和改善前列腺炎1、男性要預防要改善前列腺炎，除了平時少吸煙和少喝酒之外，不要久坐，比如長時間坐辦公室內(nèi)和長時間開車等等，都是容易患有前列腺炎的。另外可通過補鋅和補硒來改善，日常男性可以多吃一些含鋅量高的食物，比如牡蠣、各類海產(chǎn)品、魚類、蝦類、牛羊肉、瘦肉等等，特別是牡蠣，都可以為男性補鋅，提升前列腺的抗病能力。
2、研究表明，患有前列腺炎的男性，鋅含量普遍比正常人低，而一些前列腺患者即使是已經(jīng)治好了，如果鋅含量沒有提升，前列腺炎也會很快復發(fā)，因此，鋅對前列腺的重要性不言而喻。同時可以再吃一些硒含量高的食物，鋅和硒可以有效的拮抗重金屬，減少附性腺對前列腺造成的傷害。值得一提的是，食補是一個漫長的過程，需要長期吃才有效，如果目前已經(jīng)出現(xiàn)了前面我們說的那些癥狀，建議是直接服用育之緣嚼片補充前列腺所需要的鋅、硒和蛋白質(zhì)，改善男性的前列腺炎和提高前列腺的抗病能力，效果更為明顯和有效。
3、晨練保健法,晨練時以大樹或建筑物墻體為撞擊依托物，背向被撞擊物，用臀部撞擊，撞擊速度以2～3秒一次為宜，每次撞擊感到臀部震動為適度，循序漸進，每次撞擊a0～50下，鍛煉次數(shù)不限。臀部撞擊活動有促進前列腺血液循環(huán)的作用。
4、站立保健法,不久坐、不坐軟椅，避免會陰部位受壓，以保護前列腺的血液循環(huán) 。兩類人易患前列腺炎，一類是職業(yè)騎士，另一種人是汽車司機。究其原因，他們的會陰部位經(jīng)常地受壓，影響前列腺血液流通，致使前列腺組織經(jīng)常處于充血和淤血狀態(tài) 。經(jīng)常騎自行車的人和坐位性質(zhì)的工作人員，也易患前列腺炎，避免長途騎自行車和養(yǎng)成不久坐的習慣。大約坐1個小時左右，站起來做做晃髖、撞臀活動，以改善前列腺的血液循環(huán) 。
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