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嬰兒后半夜睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么回事嬰兒后半夜睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么辦

文章插圖
一、嬰兒后半夜睡覺(jué)不安穩(wěn)的原因
寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)，特別容易于睡眠中醒來(lái)的原因很多，可能是因缺乏微量元素、太熱、太冷、過(guò)饑、過(guò)飽以及白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等導(dǎo)致。一般說(shuō)來(lái)主要有以下幾方面因素：
(1)生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來(lái)的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長(zhǎng)大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。又如：睡眠肌陣攣就是一種生理性的睡眠期運(yùn)動(dòng)，可見(jiàn)于任何年齡段的人，但嬰幼兒睡眠肌陣攣有時(shí)候容易被誤認(rèn)為癲癇發(fā)作，讓家長(zhǎng)擔(dān)心不已。
(2)進(jìn)食過(guò)飽：常言道：“胃不合，臥不安” 。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點(diǎn)心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量;尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時(shí)食奶過(guò)量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán) 。
(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺(jué)不穩(wěn)的最常見(jiàn)的原因。如患寄生蟲病會(huì)引起孩子消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺(jué)易醒。因此建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三小時(shí)喂，睡前一小時(shí)再喝一點(diǎn)奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進(jìn)食，讓全身各個(gè)器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺(jué)就會(huì)更安穩(wěn) 。
二、嬰兒后半夜睡覺(jué)不安穩(wěn)的表現(xiàn)
有的寶寶入睡后總愛(ài)踢被子，(即使穿得很少也這樣)有的還愛(ài)翻來(lái)覆去，反復(fù)折騰，好像總也睡不踏實(shí)，父母常為此感到困惑。這種情況一般有兩種可能，一是陰虛肺熱所致，提示孩子多半患上了呼吸系統(tǒng)的疾病，如感冒、肺炎、肺結(jié)核等。父母應(yīng)盡早帶孩子去醫(yī)院診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，進(jìn)行防治。二是胃有宿食的緣故。父母最好是帶孩子去看小兒科。現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)讓兒童罹患成人病的比例越來(lái)越高，所以謹(jǐn)防孩子患上胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。
【嬰兒后半夜睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么回事嬰兒后半夜睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么辦】每次洗澡后堅(jiān)持和寶寶皮膚按摩，這不僅僅提高寶寶的免疫力，還可以促進(jìn)睡眠，更能增進(jìn)親子間的感情。按摩前先放點(diǎn)輕柔的音樂(lè)，然后房間的溫度控制在26度左右，如果是冬天可以使用暖燈。再來(lái)準(zhǔn)備一瓶橄欖油或BB油，先將雙手搓暖然后涂在手心上，從寶寶的臉部、頭部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩，每個(gè)部位最少按摩20下。注意邊按摩邊和寶寶進(jìn)行情感交流。
三、嬰兒后半夜睡覺(jué)不安穩(wěn)的解決辦法
對(duì)于不同情況的寶寶要不同對(duì)待，但總的來(lái)說(shuō)，讓寶寶睡得安穩(wěn)，爸爸媽媽可以試試以下幾個(gè)方法：
1、安全舒適的床上環(huán)境。寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨(dú)恐懼、不安全感等離不開(kāi)的。如何讓寶寶夜間醒來(lái)還是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安撫呢?在寶寶的小床上營(yíng)造一個(gè)安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環(huán)境是最佳的辦法。在寶寶睡前，父母就做好以下準(zhǔn)備：除了給寶寶蓋的小被子外，在身體兩旁分別加上一個(gè)柔軟的小靠枕、或者小毛毯，以便寶寶夜里驚醒四處踢踹時(shí)能感覺(jué)到柔軟的物體，誤以為是媽媽的身體，這樣他就會(huì)安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部，防止窒息。如果不是十分嬌嫩的新生兒，媽媽還是少在夜里哄寶寶為好。寶寶夜里有動(dòng)靜，媽媽不要急著去照料，這樣反而會(huì)驚擾寶寶，有的寶寶其實(shí)并沒(méi)有完全醒。
2、控制臥室的光與聲。用光與聲音來(lái)促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過(guò)光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。在早上寶寶該起床的時(shí)候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽(yáng)光，給寶寶一個(gè)擁抱，可以放音樂(lè)讓他醒來(lái) 。在晚上寶寶入睡前一兩小時(shí)，就把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺(jué)的時(shí)候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺(jué)時(shí)把門關(guān)好，不要讓門縫透光或傳進(jìn)嘈雜聲。光線對(duì)寶寶的生物鐘有一定的影響，夜間照料寶寶的時(shí)候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍(lán)色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關(guān)上。窗簾要厚實(shí)，避免窗外透進(jìn)燈光。
四、嬰兒后半夜睡覺(jué)不安穩(wěn)的小技巧
夜間嬰兒入睡的方式是多種多樣的。有的嬰兒睡前玩?zhèn)€不停，想睡時(shí)，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的嬰兒按規(guī)定的時(shí)間睡進(jìn)被窩，往往一倒就睡著了。而有的孩子進(jìn)被窩后，折騰好久才會(huì)入睡。有的嬰兒睡前要吃奶，臨睡時(shí)還要吮著空奶瓶或用小手撫摸媽媽的頭發(fā) 。那么，如何讓嬰兒早些入睡呢?
不容易入睡的小兒，一般精神充足。必須在白天讓他多活動(dòng)，玩得十分疲勞，在入睡前不要過(guò)分興奮。對(duì)半夜醒來(lái)的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，小兒能一面吸著奶，一面睡著。有問(wèn)，如果養(yǎng)成壞習(xí)慣怎么辦?請(qǐng)不必?fù)?dān)心，只要不養(yǎng)成半夜起來(lái)玩耍的習(xí)慣，小兒稍長(zhǎng)大一些，就不會(huì)半夜起床了。如果睡前孩子希望同媽媽躺在一個(gè)被窩里，媽媽應(yīng)該高興，這樣可使孩子心里更踏實(shí)，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。如果洗澡能使孩子很快入睡，應(yīng)該在睡覺(jué)前給他洗澡。
6～18個(gè)月年齡階段的小寶寶在半夜醒來(lái)會(huì)感到孤獨(dú)而產(chǎn)生焦慮。如果寶寶睡在父母房間的寶寶床，則媽媽可以開(kāi)一盞小燈，輕輕地拍拍他身體，輕聲對(duì)他說(shuō)“媽媽在你身邊，安心睡覺(jué)”，一直到寶寶睡著了，再停止拍他的身體。如果第二天還出現(xiàn)這種情況，則可以繼續(xù)采取這種安慰的小措施，但是要逐漸減少手的輕拍，以語(yǔ)言安慰為主，直到最后不用語(yǔ)言，讓寶寶自己睡覺(jué)、進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng) 。用這種方法來(lái)處理寶寶晚上多醒需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)見(jiàn)效，家長(zhǎng)要有耐心。

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