【甜瓜熱量和蘋果熱量哪個高】蘋果熱量高些 。根據食物熱量表來看 ， 每100克蘋果的熱量為52大卡 ， 而甜瓜100克可食部分熱量為26大卡，相比蘋果而言，同等質量下，熱量僅為一半，是熱量非常低的水果，可放心食用，吃后不會造成肥胖現象 。
而且甜瓜還富含水分和植物纖維，吃后讓人感覺十分飽腹，可減少其他高熱量食物的攝入，還可促進促進腸道蠕動改善減肥期間常見的便秘現象，所以非常適合減肥的人群食用 。

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